Helse og Sykdom
Bruk bomullsundertøy, som absorberer fuktighet og holder underlivet tørt . Hvis du bruker strømpebukse , velge en stil som har en bomull i skrittet . Ikke ha en våt badedrakt for lenger enn du må , fordi dette holder området fuktig og varm , og gir en perfekt grobunn for bakterier . Unngå hyppige lange bad og velge dusj i stedet . Løstsittende klær i stedet for trange jeans , som felle fuktighet og forårsake irritasjon .
Utøve god hygiene
Vask underlivet med mild såpe . Kvinner bør tørke forfra og bakover etter vannlating eller har avføring for å unngå å spre bakterier på urinrøret . Endre undertøy så ofte som nødvendig for å holde dem tørre . Sett på en ren par hver dag . Kvinner bør velge sanitære servietter enn tamponger og erstatte serviett i løpet av dagen og etter hver vannlating . Vask kjønnsorganene etter seksuell aktivitet og prøve å urinere før og etter seksuell intercourse.Urinate når du føler behov . Holder på urin gir bakterier nok tid til å blomstre i en infeksjon . Drikk rikelig med væske hver dag . Det anbefales å drikke seks til åtte glass vann om dagen for å holde urinveiene spylt . Ikke drikk brus da disse kan irritere blæren . Drikke med koffein og alkohol bør unngås eller brukes i moderate mengder . Å drikke et glass tranebærjuice hver dag kan bidra til å hindre blæren infeksjoner siden tranebærjuice har vist seg å hindre E. coli- bakterier fra å feste til cellene i urinveiene .
Unngå kjemiske Irritanter
En annen måte å hindre blæren infeksjoner er ved å unngå genital kontakt med irriterende stoffer . Vask undertøy i milde parfymefrie vaskemidler . Unngå toalettpapir behandlet med parfyme eller fargestoffer . Ikke bruk Douches eller feminine hygieneprodukter med mindre anbefalt av en lege . Ikke bruk deodorant spray i underlivet. Når bading , bruker bare varmt vann uten tilsatt parfyme eller boblebad . Bruk mild såpe for å vaske kjønnsorganene . Kjemikalier kan forårsake uttørring og irritasjon i urinrøret , noe som kan føre til en blære infeksjon .