Likevekts Øvelser og Stroke

slagrammede kan bli sittende igjen med varige skader i den delen av hjernen som hjelper dem å opprettholde likevekt , eller balanse . Hvis vestibulære systemet er skadet , kan det ikke lenger ta i data fra perifere muskler til å avgjøre likevekt --- som fører til hyppige fall , svimmelhet og en følelse av spinning. Hvis du er et slag overlevende , kan du ha nytte av fysioterapi , sier den amerikanske Stroke Association ( ASA ) . Balanse Øvelser

Balanse øvelser i fysioterapi hjelpe deg å gjenvinne kontroll over din saldo . En av de mest grunnleggende øvelser gjøres stående , med en terapeut eller en venn som holder hender eller armer , for å hindre deg fra å falle . Med denne støtten , heve deg ett ben av gangen , bringe kneet opp og holde den. Din terapeut vil tillate deg å arbeide gjennom grunnleggende wobbles mens du gjør dette . Lignende øvelser er ferdig med skum eller sandtak , fordi de ikke har et konsekvent nivå base for deg å gå over . Mens du går , må du hele tiden tilpasse og justere. Gjør disse øvelsene med en terapeut eller en venn , også.

Ifølge acefitness.org , kan vekttrening bekjempe spastisitet --- ufrivillige muskelsammentrekninger som er vanlig i slagpasienter . Begynn øvelser uten vekter , arbeider gjennom bevegelser og langsomt øke vekten som du føler deg komfortabel . Prøv nakke fleksjon og ekstensjon --- ser opp og ned --- og nå oppover for å forlenge ryggraden gjennom korsryggen , for å bedre holdning . Acefitness.org anbefaler trunk rotasjoner , noe som vil øke kjernemuskelstyrkesamtidig som den forbedrer balanse .
Sensory Arbeidsarkiv

Balanseproblemer etter et slag , rapporterer ASA , skje hvis hjernen er ikke å ta trykkavlesninger fra bunnen av føttene for å finne ut om vekten blir overført til en side eller et annet uforholdsmessig . Siden skaden i hjernen kan være permanent , lære å bruke resten av dine sanser , for eksempel syn , for å opprettholde balanse . Visjon terapi øvelser forbedre romlig anerkjennelse . Ved å bestemme hva som er nært versus hva som er lenger unna , kan du utvikle en bedre forståelse av din posisjon i forhold til verden rundt deg .