Helse og Sykdom
Tretthet etter et hjerneslag kan skyldes underliggende medisinske problemer som hjertesykdommer , muskelsmerter eller lammelser , infeksjon , dårlig ernæring på grunn av tap av matlyst eller problemer med å svelge , kroniske smerter , dårlig sove eller på grunn av en reaksjon på en bestemt medisin .
Hensyn
Etter et hjerneslag , mange overlevende må lære å utføre sine daglige oppgaver på nye måter på grunn av delvis lammelse , tap av tale eller generelt tap av mobilitet . Hva dette betyr er at overlevende expend langt mer energi å fullføre sine dag - til-dag oppgaver enn de gjorde før slaget , som mange trenger å lære hvordan å kle seg , spise , snakke og selv svelge , og etterlater lite energi til noe annet .
Teorier /Spekulasjoner
Fremdeles andre overlevende kan være svært sliten på grunn av depresjon eller frustrasjon .
Fordi du relearning å gjøre hverdagen ting og må tilpasse seg å gjøre ting annerledes , kan du føle deg hjelpeløs , trist og irritert med den nye post- takts livsstil . En persons følelsesmessige og psykiske velvære kan spille en sentral rolle i energinivå og varighet av utvinning .
Forebygging /løsning
Kanskje det viktigste slagrammede kan gjøre for å øke energinivået er å jobbe med en fysioterapeut som kan lære nye og mer effektive måter å gjøre ting . En fysioterapeut kan gi deg tips for å spare energi og vise deg forskjellige øvelser for å gradvis bygge opp styrke og utholdenhet .
P Det er også viktig å snakke med legen din og be om en av dine medisiner kan være årsaken overdreven tretthet . Legen din vil også være i stand til å finne ut om det er en underliggende medisinsk tilstand som tapper deg for energi og får deg til å føle deg sliten . Legen din kan hjelpe deg med å avgjøre om du får tilstrekkelig ernæring og søvn , og kan gi deg tips for å bedre ernæring og søvn.
Ytterligere Betraktninger
Forbedre din emosjonelle og mental helse kan øke energinivået ditt . Det er viktig å slappe av når det er mulig og ta noen korte naps en dag for å redusere frustrasjon . Set prioriteringer og planlegge dagen ut natten før , slik at du vet nøyaktig hva du ønsker å oppnå den neste dag . Husk at du er kroppen har gjennomgått store traumer , så ikke bli frustrert hvis du ikke kan utrette så mye som du pleide å være i stand til .
Det kan være lurt å vurdere å bli en slagrammede støttegruppe , som andre overlevende kan være i stand til å gi deg tips for å redusere tretthet og øke energinivået.