Helse og Sykdom
Bli med i en støttegruppe . Det er lokale støttegrupper i ditt nærområde som er omfattet av mennesker akkurat som deg - slagrammede . Spør legen din for å anbefale en gruppe som ligger på ditt lokale helse anlegget . Kontakte American Stroke Association for å opprette en tilkobling og få et gratis abonnement på Connection magazine.
To
Journal din historie . Det er et sted hvor jeg har gått for så mye mer støtte enn jeg fikk noe annet sted , og det er aneurisme og AVM støtte nettsted , sponset av University of Georgia.It hjelper å snakke om hjerneslag og dele dine erfaringer med andre. Du har gjennomgått en traumatisk hendelse i livet ditt, og du trenger å snakke om det . Du er i live , er at en lykkelig slutt , men i øyeblikket , kan du føle noe annet. Alle slagrammede sliter på et tidspunkt i gjenopprettingsprosessen .
Aneurisme og AVM støtte området har tusenvis av fortellinger skrevet av folk som deg og meg som har lidd hemoragisk slag , og de svarer og støtter hverandre . Området er internasjonalt, og du kan selv sammenligne behandlinger til de i andre land .
3
Finn en lege som er følsomme for restitusjonsprosessen . Hvis legen din ikke bruke tid til å lytte til dine bekymringer , finne en annen lege . Legen til pasient forholdet bør være en pleie en og er kritisk i gjenopprettingsprosessen . Legen min var aldri for opptatt til å godta mine telefonsamtaler. Slik støtte er avgjørende .
4
Sett av tid til å gro . Ikke slå deg opp under utvinning perioden . Det er altfor lett å legge skylden og tukte deg for din manglende evne til å oppnå selv de minste oppgaver . Tar en dusj var vanskelig for meg, som jeg ofte glemte å ta av meg klærne før klatring i dusjnisje . Latterlig som det kan høres , den skadde hjernen spiller fryktelige triks på hukommelsen . Selv om det kanskje aldri helt tilbake , betyr det bli bedre over tid .
5
Rest, deretter hvile litt mer . Jeg kan ikke understreke viktigheten av å hvile nok . Alle ting krever tid å helbrede og hviler prosessen hastigheter healing . Gjennom vedvarende hvileperioder , begynner hjernen å regenerere seg selv og hodepinen visne , minner tilbake og healing begynner. Du kan også finne deg selv å le litt mer når du har hatt en god lur . Jeg vet jeg gjorde .
6
Belønn dine prestasjoner uansett hvor liten . Jeg husker første gang jeg var alene hjemme etter min hjerneslag . For en førti - noe år gammel , kan dette ikke fremstår som en milepæl , men det var første gang på åtte måneder at jeg var alene . Jeg gjorde ikke brenne ned huset , selv om jeg fortsatt var å glemme å slå av komfyren . Jeg fikk ikke gå i nærheten av komfyren , fordi jeg husket at jeg noen ganger har glemt å slå den av . Det var et stort gjennombrudd for meg . For å feire , øses jeg en stor skål med iskrem og spiste den ute i frisk luft . Lære å navigere gjennom kortsiktige minne tap har gjort livet mitt lettere , og jeg feire den vellykkede navigering , både store og små .