Bruk en muntlig termometer for å ta din kroppstemperatur . Den gjennomsnittlige kroppstemperatur for voksne er 97,6 grader Fahrenheit til 99,6 grader Fahrenheit . Hvis du har en temperatur på over 100 grader Fahrenheit i mer enn 24 timer , eller en feber på over 101,5 grader Fahrenheit , ringe legen din eller gå til din lokale legevakten umiddelbart .
To
Ta 800 milligram ibuprofen hver sjette time for å bidra til å lindre hevelse og smerter i mandlene . Dette vil også bidra til å holde kroppstemperaturen ned til et normalt nivå . Ikke overskrid 3200 milligram av ibuprofen i en 24 - timers periode .
3
1000 milligram av vitamin C to ganger per dag . Vitamin C kan øke kroppens naturlige immunsystem til å bekjempe bakterielle og virale infeksjoner .
4
Ta en spiseskje honning hver time . Honning inneholder naturlig antibiotika som vil hjelpe kroppen din bekjempe infeksjoner . Honning er også veldig beroligende til halsen og vil lindre smerten i mandlene .
5
Bland to spiseskjeer med salt med fire gram vann . Gurgle saltvann løsning å sørge for å få baksiden av halsen der mandlene er lokalisert . Saltet vil bidra til å drepe noen infeksjon i mandlene , og vil lindre eventuelle smerter som du kan ha oppstått .
6
Spis tre boller av kylling suppe hver dag . Kyllingsuppe er undersøkt og funnet å ha naturlig antibiotika og anti - viral egenskaper .