Hvordan Kill Candida Diet

Candida albicans er en naturlig forekommende sopp i fordøyelseskanalen hos mennesker . En overflod av candida i kroppen kan føre til urin , hud , og muntlig infeksjoner . Mange urinveisinfeksjoner, infeksjoner i bekkenet og muntlig problemer som trost er tilskrevet candida . Alternativ medisin har målrettet candida som en årsak til mange andre symptomer som tretthet , vektøkning og magesmerter . Candida -reduserende dietter har blitt innført siden 1983 utgivelsen av Dr. William Crook bok , The Gjær Connection . I boken , Dr. Crook innebærer at årsaken til mange individers medisinske problemer er dietter rik på candida -produserende matvarer ( se referanser 1 og 2 ) . Instruksjoner
rens arkiv en

gjennomgå en kolon renset , og hvis det er mulig, har en komplett colonic vanning ( se Reference 3 ) .
To

Øk mengden av vann i kosten . En juice rask , der alle fast føde er fjernet for diett , anbefales for en dag av rens ( se referansene 3 og 5 ) .
3

Endre kosthold for å fjerne rødt kjøtt og rask mat , og erstatte matvarer med økologisk frukt og grønnsaker . Opprettholde rens diett i en uke , og følg opp med en lav - candida diett ( se Reference 3 ) .
Vedlikehold
4

Legg kjøtt i dietten din etter første rens . Prøv å spise organisk hevet , ubehandlet kjøtt når det er mulig . Legg probiotiske matvarer i kostholdet ditt som levende - kultur yoga , nøtter , frø , og oljer ( se Reference 3 ) .
5

Unngå ost , sjokolade , gluten (finnes i hvete mel og bakevarer ) , sukker og alkohol. Tørket frukt , sopp, laktose og peanøtter bør begrenses i tillegg ( se Reference 4 ) .
6

Bytt korn med lav - gluten erstatter for eksempel hjemmelaget grovbrød . Bytt gjær - steget hvete brød med hirse eller ris brød . Redusere og eliminere behandlet sukker fra kostholdet i form av desserter og bearbeidede karbohydrater. Candida kan trives i sukkerholdige miljøer ( se Reference 4 ) .
7

Øvelse daglig , så det hjelper stimulere tarmen og vil føre til tykktarmen for å bedre behandler mat . Opprettholde et høyt inntak av vann for å unngå dehydrering fra bremse den naturlige tarmbevegelsene ( se Reference 3 ) .
Kosttilskudd
8

Ta en grønn alge supplement for å hjelpe avverge candidainfeksjon ( se referansene 3 og 4 ) .
9

følge opp candida diett med acidophilus , grapefruktkjerneekstrakt , bentonitt og svart valnøtt urt , som disse kosttilskudd kan bidra til å regulere mengden av candida i tarmen (se referansene 3 og 4) .
10

Eat hvitløk , som det har vist seg å hjelpe til med reduksjon av candida i tarmkanalen (se referansene 3 og 4) .