Slik unngår du at halsinfeksjoner

kan virus, bakterier eller sopp forårsake halsinfeksjoner . I de fleste tilfeller vil den infeksjon klare seg på egen hånd uten medisinsk intervensjon , men behandling med antibiotika er noen ganger nødvendig . De fleste halsinfeksjoner er forbundet med symptomer som smerte ved svelging , hvite flekker i munnen eller halsen , røde mandlene , hodepine , feber og magesmerter og /eller oppkast hos barn . Å vite hvordan man skal forebygge halsinfeksjoner kan spare deg for mye ubehag og redusere antall tapte dager fra skole eller arbeid . Instruksjoner
H
en

øke immunsystemved å få nok hvile , drikke 64 eller flere gram vann hver dag , delta i regelmessig mosjon og spise et sunt , balansert diett høy i beta - karoten , vitamin C og grønne grønnsaker. Ikke røyk, og unngå mettet fett , høyt sukker matvarer og fysisk eller følelsesmessig stress så mye som mulig .
To

Unngå kontakt med folk som er syke . De fleste sår hals er forårsaket av virusinfeksjoner som er gått fra én person til en annen .
3

Vask hendene grundig før du spiser , etter bruk av badet , etter hoste eller etter å komme i kontakt med noen som er syk . Bruk det varmeste vannet mulig når du vasker hendene . Selv om det kan være gunstig å bruke antibakteriell såpe eller rensemiddel , advarer Mayo Clinic at overforbruk av disse produktene bidrar til utvikling av antibiotika-resistente bakterier .
4

Endre tannbørste hver 1 til 2 måneder . Også , kast din nåværende tannbørste så snart du begynner å gjenopprette fra en sykdom . Aldri dele en tannbørste med en annen person . Børste og tanntråd daglig , og gå til tannlegen regelmessig for kontroller og rengjorde .
5 p Hvis du er diagnostisert med halsbetennelse , ta hele løpet av antibiotika . Stoppe medisiner før infeksjonen er helt leget presenterer en høy risiko for tilbakefall . Ubehandlet eller dårlig behandlet strep hals kan utvikle seg til revmatisk feber , en alvorlig sykdom med potensielt dødelige komplikasjoner .
6

Unn allergier eller andre forhold som kan øke irritasjon og betennelse i halsen . En irritert hals er utsatt for smitte .
7

Lær dine familiemedlemmer til å dekke deres munn og nese når de hoster eller nyser . Ifølge Nemours Foundation , reduserer dette risikoen for hals infeksjoner overføres fra ett familiemedlem til en annen . Også , hvis et medlem av husstanden er syke, ikke tillater andre å dele mat , bestikk , håndklær eller drikkeglass med den personen.
8

Ha mandlene kirurgisk fjernet hvis du lider av tilbakevendende halsinfeksjoner . Ifølge American Academy of Family Physicians , de fleste som opplever hyppige sår hals trenger ikke sine mandlene fjernet , men legen din kan gi deg beskjed hvis du kan ha nytte av kirurgi .