Reisesyke Tips

Hvis du er kjent med reiserelaterte kvalm , spinning, svaiende følelsen , har du sannsynligvis oppleve reisesyke . Reisesyke ( legemiddelassistert kjent som kinetosis ) er et felles indre øret forstyrrelser som er forårsaket av kontinuerlig bevegelse og endringer i kroppens følelse av likevekt . Dette er noen måter å hjelpe minske reisesyke symptomer . Watch What You Eat , Drink and Smell

Unngå å drikke alkohol i ca 24 timer før du tar turen . I tillegg , før og under turen , unngå å spise mat som gir deg vondt i magen eller at du skal føle deg ubehagelig mett . Spise tunge , krydret eller fet mat kan spesielt forverre reisesyke . Ikke unngå å spise helt. Reiser på tom mage kan gjøre kvalme verre . Sterke lukter kan også bidra til reisesyke , så prøv å unngå dem .
Føler mindre Motion
p Hvis dine øyne ser den samme bevegelse som ørene og kroppen føles , du er mindre sannsynlig å føle seg syk , ifølge MedicineNet.com . For å hjelpe deg selv til å føle mindre bevegelse , ta disse forholdsreglene : - Hvis du er i en bil , sitte i forsetet og se fjernt natur. Ikke les en bok eller sitte vendt backward. - Hvis du er i et fly , ri i et sete ved siden av en vinge , hvor du vil sannsynligvis føle mindre bevegelse . Også , ikke får opp å gå rundt plane. - Hvis du er på en båt , gå opp på dekk for å se horisonten eller et fast punkt . Hvis du er på et cruiseskip , lavere nivå hytter i nærheten av midten av skipet vanligvis opplever mindre bevegelse enn hytter på de høyere og ytre deler av skipet .
Stay Cool og Relaxed

Prøv å få så mye frisk luft som mulig ved å åpne opp en ventil i en bil eller bor utenfor på dekket av en båt . Også ta dype, langsomme åndedrag av den friske luften og ikke bruke for mye tid på å bekymre på forhånd om å oppleve reisesyke . En annen måte å være avslappet er å unngå andre syke mennesker og holde fra å ha samtaler med andre folk om reisesyke . ( Kraften i forslaget kan gjøre symptomene føler verre . )
Ta medisiner

Over -the -counter antihistaminer som Dramamine og Benadryl bidra til å motvirke reisesyke . Men de tar litt tid å absorbere og de ​​sannsynligvis vil forårsake døsighet . Per juli 2009, de fleste " dagtid, " nondrowsy allergi medisiner som Claritin har ikke vist seg å bidra til å redusere reisesyke . Hvis din reisesyke få ille nok , men kanskje sovner er ikke det verste alternativet .
Ginger og armbånd

Mens ingefær rot kapsler og trykkpunktarmbånd er ikke medisinsk bevist reisesyke rettsmidler , de vanligvis ikke er skadelig og kan vise seg å være nyttig for deg .
Snakk med en lege
p Hvis du opplever kronisk reisesyke , du kan også være lurt å diskutere det med legen din . Han kan tilby flere anbefalinger . Hvis din reisesyke er ødeleggende , legen din kan også være i stand til å foreskrive et medikament som en skopolamin patch ( Transderm - Scop ) før du tar turen . Vær oppmerksom på at Transderm - Scop har bivirkninger som tåkesyn og døsighet .