Fysiske symptomer på First Year Stress i College

Den første år på college kan være en tid med enorm stress, som college freshmen justere til å bli mer selvstendig , mer ansvar , og tilpasse seg livet som voksen . Her er seks vanlige fysiske symptomer på stress i første -års studenter . Svingninger i vekt

Synlige svingninger i vekt , inkludert både vektøkning og vekttap , er tegn på stress forårsaket ved å slå til usunne matvaner blant annet hoppe over måltider og overspising i løpet av første år på college .

fordøyelsesproblemer

fordøyelsesproblemer som forstoppelse , diaré og fordøyelsesbesvær kan spores tilbake til stress. Dette er fordi stress kan føre til overspising , eller spiser feil type mat . Disse symptomene , med mindre de blir mer hyppig eller alvorlig , svært sjelden krever legehjelp .
Acne

Uventet og ofte moderat alvorlige utbrudd av akne er et tegn av stress. Vanligvis akne kan behandles hjemme med rett over- the- counter medisin . hvis acne blir mer alvorlig eller hyppigere , se campus helsepersonell .
muskelspenninger og hevelser

Stress kan føre til muskelspenninger og hevelser , Planlegg tid hver uke for en massasje fra enten en venn eller en massasje terapeut for å lindre muskelspenninger og hevelser .
High Blood Pressure

Høyt blodtrykk er en veldig vanlig tegn på stress. Hvis du føler deg svimmel , ørhet , spyles , og blir røde i ansiktet , kan du bli opplever høyt blodtrykk . Se din lege eller campus helsepersonell for vurdering og behandling .
Tips for å redusere College Freshmen Stress

Noen ganger du bare trenger å komme bort fra alt for å lindre stress. Ta en helg ferie , gå på kino , gå til en fest , eller enda en nattklubb . En dag eller to av en endring i naturen kan hjelpe utrolig å lindre stress.