Natural Way dietter

er kosten endringer anses som en naturlig måte å kurere mange fysiske plager motsetning til å ta legemidler eller optisk for kirurgi . Den første grunnen til å komme til hjernen for å gjøre endringer i kostholdet er å påvirke vekttap hos overvektige . Forskere har funnet , kan imidlertid at matinntaket kurere og endre de langsiktige virkningene av andre helsemessige forhold også. Fedme

Mange dietter har blitt foreskrevet av kostholdseksperter og ernæringsfysiologer for vekttap . Disse inkluderer kaloriholdenhet, fettfattig diett , lavkarbo - høy protein dietter og mat endringer som er rettet mot spesifikke kroppsdeler . Den 100 - kalori diett består av 100 - kalori mat deler for enkel kaloritelling. Den Nye Abs diett hjelper folk miste magen fett ved å spise kun 12 typer mat . Japanske leger har anbefalt frokost måltider av bananer og rom vanntemperatur for hurtig vekttap . Den populære Atkins diett begrenser forbruket av karbohydrater og sukker - lastet drikker og fremmer spise protein -Laden matvarer som kjøtt og egg for å motvirke fedme .
Depresjon

I oktober 2009 , Dr. Almudena Sanchez - Villegas og hennes kolleger rapportert i Archives of General Psychiatry at en longitudinell studie utført viste at kostholdet til de fleste av Sør-Europa forhindret utbruddet av depresjon . Disse resultatene har blitt akseptert av mange psykiske helsepersonell som er å anbefale middelhavs endringer i kostholdet uten bruk av selektive serotonin reopptakshemmere og andre anti - depressive medisiner . Spesifikke matvarer og mat biprodukter som reduserer risikoen for depresjon er olivenolje , bønner , nøtter , frukt , magert kjøtt, korn , fisk , grønnsaker , hummus og fullkornspasta .
Seasonal allergier

Dr. Neal Barnard er en selverklært sesongmessige allergi lidende . Han fremmer og følger en vegetarisk diett for å redusere forekomsten av allergiske reaksjoner som motsetning til å ta farmasøytiske anti-histaminer . Dr. Barnard anbefaler videre at å ta Butterbur urte kosttilskudd og spise vitamin E laden mat som epler , grønne , grønne grønnsaker , bønner, hvetespirer , selleri og nøtter også bidra til å forhindre sesongmessige allergier . Foreldre kan hindre utbruddet av sesongmessige allergier i nye babyer ved å vente til barnet er to år gammel før innlemme kumelk , fisk , nøtter og egg i kostholdet .
Infertilitet

Forskere fra Jewish Medical Center of New York fant at flere fødselsrater blant vegansk kvinner 1980-2003 var en femtedel av at blant kjøtt å spise kvinner . Forskere mente at å spise animalske produkter som melk , ost og egg hevet den kvinnelige kroppens naturlige produksjon av insulin - vekstfaktor . I sin tur , tillot eggstokkene av animalske biprodukt forbrukerne å slippe flere egg , øker fruktbarhet .