Helse og Sykdom
Svakhet og smerter i bein og muskler kan indikere en lav mengde av vitamin D i blodet . Siden ikke nok av vitamin kommer i kontakt med de indre organene og blodet , ikke kroppen ikke har riktig mengde energi , slik at folk med mangel kan føle behov for å ta pauser , selv i midten av å gjøre lav - energioppgaver. Pain benene kan også være en indikasjon på at det ikke er nok kalsium i ben som er et symptom på vitamin D-mangel . Hvis problemet ikke er løst , kan denne tilstanden føre til osteoporose , spesielt for kvinner .
Ned Brain Development
Vitamin D er nødvendig for riktig dannelsen av hjernevevet , og det er derfor det er så viktig for barn å få tilstrekkelige porsjoner av vitamin hver dag . Vitamin D- reseptorer må bli sirkulert i hjernen for at organet for å gjøre jobben. Vitaminet består av prohormones som er fettløselig. De er ansvarlig for menneskelig motoriske utvikling , samt læring og hukommelse funksjoner i hjernen . Pensjonist bør også sørge for at tilstrekkelig vitamin D er inkludert i kosten for å hindre at kognitive lidelser senere i livet .
Fatigue
Jernmangel skjer når det er en overbelastning av røde blodlegemer i kroppen --- de mer røde blodlegemer det er, jo mer jern blir oppbrukt . Dette gjør kroppen føles sliten i en kortere tidsperiode , noe som er grunnen til at mange mennesker med jernmangel har lyst til å ta naps i midten av dagen , eller å gå til sengs tidlig . Siden kroppen er ikke veldig aktiv når det er svak , kan dette også føre til lavt blodtrykk , spesielt når en person endrer posisjon , som å gå fra sittende til stående opp .
Redusert appetitt
Røde blodcellerover betyr at kroppen jobber overtid for å produsere nye celler . Så , i tillegg til trøtt , mennesker kan også oppleve en nedgang i appetitt . Maten holder seg i kroppen lengre enn den burde på grunn av en jernmangel , som også kan føre til forstoppelse --- en annen grunn til at folk som lider av tilstanden ikke har lyst til å spise . Barn er ofte mer sannsynlig å vise dette symptomet enn eldre pasienter .