Øvelser for skrumplever

Skrumplever er en tilstand der leveren begynner å svikte og svekkes på grunn av kronisk skade . Friske levervev er erstattet av arrvev , som blokkerer strømmen av blod gjennom leveren . Dette hindrer at leverens evne til å fjerne giftstoffer og bakterier fra blodet , kontrollere infeksjoner og prosess næringsstoffer . En rekke helsemessige problemer kan resultere i levercirrhose , inkludert kreft, høye nivåer av blod toksiner og økte infeksjoner. Det er viktig å gjøre øvelser i morgen , fordi kroppen begynner å slites ned som dagen går . Yoga

Yoga er en effektiv behandling for levercirrhose , fordi de utgjør er nyttig i å utvinne fra leverskader. Pustingen er involvert i denne type trening bidrar til å holde dine organer sunt på innsiden og ut . Yoga øvelser fylle din emosjonelle og fysiske velvære , og bidra til å redusere hverdagens stress . Yoga er ikke bare gjør at du føler deg bedre , men også hjelper deg å reagere mer positivt på behandlingen .
Aerobic Exercise
p Hvis du lider av skrumplever , er det viktig å unngå gjenværende stillesittende , fordi det kan forverre tilstanden din . Mens du bør unngå anstrengende øvelser , kan du likevel delta i aktiviteter som passer ditt energinivå. I det minste , bør du gå ut for lang tur hver dag eller gå på en tredemølle i 30 minutter . Det kan være gunstig å gå opp og ned blokken , i tilfelle et anfall av trøtthet plutselig oppstår , slik at du kan komme hjem med en gang .

Vektbærende øvelser

vektbærende trening styrker muskler og bein , og er viktig for personer som lider av leversykdommer som skrumplever . Vekt -bærende øvelser er viktig for å styrke ben for å hindre osteoporose, noe som kan være forårsaket av sykdommer i leveren. Som cirrhose begynner å avansere, anvender legemet muskler som kilde for energi. Working ut kan hindre deg fra lidelse redusert styrke , noe som forhindrer komplikasjoner av denne tilstanden fra utviklingsland. Begynn med å utføre enkle øvelser med lette manualer som brystpress , knebøy , utfall , armhevinger og skulderpress .