Helse og Sykdom
Leger vanligvis anbefaler hvile og is for muskel -og leddsmerter . Resten hindrer ytterligere aktivitet som kan forverre betennelser . Is fremmer vasokonstriksjon , som begrenser mengden av blod og kroppsvæsker på området . Dette lindrer både smerte og hevelse . Ice er mest effektiv når den er komprimert mot den skadde området . Isposer er populært med hensyn til komprimering som de kan kveiles rundt det berørte området . Heve en skadet felles eller muskel mens søknad isen reduserer også betennelse .
Typer medisinske behandlinger
medisiner som ibuprofen og naproxen kan gi midlertidig lindring for betennelse . Disse medikamentene er NSAIDs eller ikke- steroide antiinflammatoriske legemidler . Ibuprofen -og naproxen hjelp hemme frigjøring av syklooksygenase- 2 ( COX- 2) , et enzym som stimulerer produksjonen av kjemikalier som kalles prostaglandiner. Disse to stoffene er naturligvis gitt ut av legemet som respons på skade . Aktuelle salver som BenGay kan også lindre betennelser i muskler og ledd . For mer alvorlige skader eller smerter , kan steroid medisiner være foreskrevet for å lindre betennelser .
Typer matvarer og kosttilskudd
Vitaminene A og C er antioksidanter som har anti- inflammatoriske egenskaper . Folk kan laste opp på disse vitaminene gjennom tilskudd eller ved å spise mye frukt og grønnsaker . Frukt og grønnsaker er kjente stimulatorer for fagocytose , noe som bidrar til hvite blodceller rent blod og kvitte seg med usunne røde blodlegemer. Usunne røde blodcelleneinneholder ofte giftstoffer og parasitter antas av enkelte å forårsake betennelse . Glucosamine and chondroitin kan være svært effektive i å redusere betennelse og hevelse . Omega - 3 fettsyrer kan bidra til å smøre leddene og redusere betennelser . Johannesurt , MSM , bioflavinoids ( plantesammensetninger ) og ingefær er også kjent for å blokkere Cox - 2 enzymer og lindre ledd-og muskelsmerterog betennelser .
Time Frame
Det er ingen fast tidsramme for herding betennelser i muskler og ledd . Mer alvorlige tilfeller av betennelse smerte og vil normalt ta lenger tid å helbrede . Imidlertid kan en kombinasjon av hvile, is , medisiner og kosttilskudd forkorte helbredelsesprosessen .
Advarsel
Ifølge Drugs.com , den største online drug information center , ta ibuprofen eller andre NSAIDs , " kan øke risikoen for livstruende hjerte eller sirkulasjon problemer , inkludert hjerteinfarkt eller hjerneslag . Denne risikoen vil øke jo lenger du bruker et NSAID . " Disse anti - inflammatoriske medisiner kan også forårsake perforeringer i slimhinnen i mage og tarm . Dette kan føre til indre blødninger som noen ganger kan føre til døden . Det er alltid best å konsultere med en lege før du går på noen langvarig anti - inflammatorisk behandling .