Den mest effektive måten å forhindre spredning av sykdom på er?

1. Vask hendene ofte. Dette er det viktigste du kan gjøre for å hindre spredning av bakterier. Vask hendene med såpe og vann i minst 20 sekunder, spesielt etter å ha hostet, nyset eller brukt badet. Hvis såpe og vann ikke er tilgjengelig, bruk et alkoholbasert hånddesinfeksjonsmiddel som inneholder minst 60 % alkohol.

2. Dekk til munnen og nesen når du hoster eller nyser. Dette bidrar til å forhindre spredning av bakterier gjennom luften. Host eller nys inn i en vev, eller i albuen hvis du ikke har vev.

3. Unngå å berøre ansiktet ditt. Hendene dine kan plukke opp bakterier fra overflater og deretter overføre dem til ansiktet ditt, hvor de kan komme inn i kroppen din gjennom øynene, nesen eller munnen.

4. Bli hjemme hvis du er syk. Hvis du er syk, hold deg hjemme fra jobb, skole og andre offentlige steder for å unngå å spre sykdommen din til andre.

5. Bli vaksinert. Vaksiner er en effektiv måte å beskytte deg mot alvorlige sykdommer, som influensa, meslinger og polio.

6. Øv sosial distansering. Dette betyr å holde seg minst 6 fot unna andre mennesker i offentlige omgivelser.

7. Bruk en ansiktsmaske. Ansiktsmasker kan bidra til å forhindre spredning av bakterier gjennom luften.

8. Rengjør og desinfiser overflater. Rengjør og desinfiser jevnlig overflater som ofte berøres, som dørhåndtak, benkeplater og baderomsinnredning.

9. Unngå folkemengder. Unngå store forsamlinger av mennesker, spesielt hvis du har høy risiko for alvorlig sykdom.

10. Følg rådene fra offentlige helsemyndigheter. Hold deg informert om de siste folkehelseanbefalingene og følg deres råd for å beskytte deg selv og andre.