Helse og Sykdom
* Drikk mye væske. Vann hjelper til med å skylle ut bakterier fra urinveiene. Sikt på minst åtte glass vann per dag.
* Unngå koffein og alkohol. Disse stoffene kan irritere blæren og gjøre symptomene verre.
* Spis et sunt kosthold. Å spise et sunt kosthold kan bidra til å styrke immunforsvaret og bekjempe infeksjoner. Velg mat som er rik på vitaminer, mineraler og antioksidanter.
* Ta et varmt bad. Bløtlegging i et varmt bad kan bidra til å lindre smerte og betennelse.
* Bruk en varmepute. Å påføre en varmepute på nedre del av magen kan bidra til å lindre smerte og betennelse.
* Ta reseptfrie smertestillende midler. Over-the-counter smertestillende midler, som ibuprofen eller acetaminophen, kan bidra til å lindre smerte og betennelse.
trost
* Spis yoghurt. Yoghurt inneholder probiotika, som er levende bakterier som kan bidra til å bekjempe soppinfeksjoner. Velg yoghurt som er ren og usøtet.
* Ta et probiotisk supplement. Probiotiske kosttilskudd kan bidra til å øke antall probiotika i tarmen og bekjempe soppinfeksjoner. Velg et probiotisk supplement som inneholder minst 1 milliard CFUer (kolondiannende enheter) av probiotika per porsjon.
* Unngå sukkerholdig mat. Sukker kan mate gjær og gjøre symptomene verre. Velg mat som er lav i sukker, som frukt, grønnsaker og fullkorn.
* Bruk bomullsundertøy. Bomullsundertøy lar luften sirkulere og bidrar til å hindre gjæren i å vokse.
* Unngå bruk av sterke såper og vaskemidler. Sterke såper og vaskemidler kan irritere huden og gjøre symptomene verre. Velg milde, uparfymerte såper og vaskemidler.
* Ta en reseptfri soppdrepende medisin. Over-the-counter soppdrepende medisiner, som mikonazol eller clotrimazol, kan bidra til å behandle soppinfeksjoner.
Merk: Hvis symptomene på blærebetennelse eller trøst ikke blir bedre i løpet av få dager, er det viktig å oppsøke lege.