Hvordan Battle varme intoleranse

Heat intoleranse , også kjent som varmefølsomhet, kan gjøre dagligdagse oppgaver frustrerende og ubehagelig . Heavy svette følger varmefølsomhetsom bare legger til ubehag og forlegenhet . Vedvarende eller ekstrem intoleranse for varme er symptomatisk for andre helsemessige problemer som dårlig i skjoldbruskkjertelen , overgangsalderen hetetokter eller multippel sklerose . Du trenger
pustende klær
Cool vann på
Vis flere instruksjoner
en

Bruk pustende klær laget av naturfiber . Pustende, naturlige fibre som bomull , lin og silke tillater huden din å puste og svette å fordampe . Bruk high- tech , fukttransporterende stoff når du trener for å unngå følelsen overopphetet og fuktig av svette .
To

Dress i lag . Layers kan du fjerne klær hele dagen for å imøtekomme kroppens temperatur . En broadcloth skjorte og jakke , eller strikke kortermet skjorte og cardigan er business antrekk som lar deg holde profesjonell og komfortabel .
3

Drikk rikelig med kaldt vann . Føler overopphetet drenerer kroppen for mer væske enn noen uten varmeintoleranse. Unngå koffeinholdige eller varm drikke , noe som kan forverre varmefølsomhet, ifølge National Institute of Health.
4

Installer et klimaanlegg i nærheten av ditt skrivebord eller seng for å holde deg komfortabel . Ta kjøle pauser i aircondition anlegg i løpet av sommeren for å unngå overoppheting .
5

Unngå varme fremkallende matvarer og medisiner . Krydret og sur mat både oppmuntre følelser av varme . Enkelte sentralstimulerende stoffer som amfetamin og koffein også forverre varmeintoleranse.