For menn diagnostisert med inkontinens , kan tilstanden virke som en liv-altering problem . Ikke bare påvirker det kroppen din , noe som gjør det vanskelig, om ikke umulig , å kontrollere blæren , det kan også påvirke intimitet med din ektefelle . Den gode nyheten er at det trenger ikke å ødelegge forholdet ditt .
" Inkontinens trenger ikke å være fokus på ekteskapet , " sier Elizabeth Lombardo , en klinisk psykolog og forfatter av " En glad Du : . Din Ultimate Resept for Happiness " "Heller enn å se det som en dødsdom for ekteskapet , tenk på det som et brukket bein eller en lem som ikke fungerer . Du takle det , og deretter du gå videre . "
Innrømme Det er et problem
Selv om inkontinens er en privat sak , en som kan være pinlig å diskutere , det er en tilstand som rammer fra 5 til 15 prosent av menn over en alder av 50 bor hjemme , ifølge en gjennomgang av studier av National Association for Continence . Det er viktig å huske at inkontinens er ikke en sykdom - . Det er et symptom som kan ha mange årsaker
Selv om det er vanlig , kan det være lett å skjerme fra omverdenen . Menn , spesielt, har en vanskelig tid på å snakke om det - bare 18 prosent av menn som lider av problemet avsløre det , i motsetning til 33 prosent av kvinnene .
Men det er mye vanskeligere å skjule det i et ekteskap , spesielt når du deler så mye med din ektefelle . Lombardo tyder på at hvis du har ennå å fortelle partneren din om din diagnose , finner du en rolig fem minutter til å sitte ned og snakke om det i det private . " Selv om du inni deg , tror du det er ekkelt , komme til et sted hvor du kan akseptere at det er et problem du ikke kan kontrollere, " hun notater .
det ikke gjør deg mindre av en Partner
Inkontinens er ikke bare et fysisk problem - det er en psykologisk en også. " Å være en mann , for mange menn , betyr at din penis fungerer - hvis det ikke fungerer , men noen ganger føler at de har mistet sin identitet , " Lombardo forklarer
Hvis en mann hadde brukket beinet . og var ikke i stand til å være seksuelt aktive , ville ingen tro at han var mindre av en person - den samme holdning må tas i møte med inkontinens . " Ta seksualitet ut av det , " Lombardo anbefaler .
Den gode nyheten er at de fleste former for inkontinens er midlertidige - de er forårsaket av sykdom , skader og post- kirurgiske tilstander . Små endringer i kostholdet - kutte ut koffein eller alkohol , for eksempel - å ta medisin , eller selv gjøre enkle daglige øvelser kan redusere effekten av tilstanden . I mer ekstreme situasjoner , kan minimalt invasive behandlinger med lavfrekvente radiobølger på et legekontor eller kirurgi lindre symptomene . I mange tilfeller , par er i stand til å gå tilbake til samme nivå av seksuell aktivitet like etter at inkontinens er først diagnostisert .
Husk å elske betingelsesløst
Uansett hva som skjer , betyr inkontinens har ikke å endre ditt ekteskap . Faktisk , kan det bidra til å utdype nivå av forpliktelse du allerede har med din ektefelle . " Jo mer ubetinget kjærlighet , jo bedre ", sier Lombardo .
Selv Lombardo mener det er viktig å diskutere problemet når det først oppstår , hun tror ikke at det trenger å bli et sentralt tema i forholdet . " Du trenger ikke å analysere det hele tiden , " sier hun . " La din ektefelle vet at du er der for henne uansett hva , og gå videre . "
