Vann Intake &Urinering Frequency

Hvor mye vann du trenger å drikke hver dag er avhengig av hvor du bor og ditt aktivitetsnivå . Vanninntaket kan påvirke din helse og din vannlating frekvens. Vanninntaket

For å holde deg hydrert , folk flest trenger å drikke ca to liter vann om dagen , sier Mayo Clinic .
Urin Frequency

Urin frekvens er antall ganger per dag du trenger å tømme blæren . Hyppig vannlating oppstår når du trenger å urinere mer enn vanlig .
Nocturia

Ifølge National Institutes of Health , kan de fleste sove åtte timer uten å måtte å våkne opp og urinere . Hvis vanninntaket er høyt om natten før du går til sengs , kan du ha økt vannlatingsfrekvens og behov for å urinere i løpet av natten .
Diabetes insipidus

Noen medisinske forholdene kan kreve at du øke vanninntaket . Diabetes insipidus fører deg til å urinere ofte , slik at du trenger å drikke mer for å unngå dehydrering .
Dehydrering
p Hvis vanninntaket blir for lavt for å erstatte væske du mister , kan du bli dehydrering . Mild dehydrering vil redusere vannlating frekvens til mindre enn en gang hver åttende time . Med alvorlig dehydrering , kan vannlating stoppe .