Hva kan hjelpe en overaktiv blære ?

En av de mest vanskelige forhold for en voksen person å ha er en overaktiv blære . En overaktiv blære kan føre til slike problemer som hyppig vannlating , lekker og selv pinlige ulykker . Dette er ikke et botemiddel tilstand . Heldigvis , det er mange forskjellige måter å behandle en overaktiv blære . Mat

En av de viktigste årsakene til en overaktiv blære er kosthold. Hdis rapporterer at enhver drink med alkohol i det kan føre til et presserende behov for å urinere . Kullsyreholdige drikker , melk og melkeprodukter , sitrus juice og frukt, høy krydret mat , tomater og tomatbaserteprodukter , sukker , honning , sirup , kunstige søtningsmidler , koffein og sjokolade alle føre til hyppig vannlating . Legemidler som anacin , excedrin , Vanquish , Midol , Darvon , Coryban D , Dristan , Sinarest , No Doz , Vivarin og Dexatrin kan også føre til en overaktiv blære . Hdis antyder at vannet bidrar til å fortynne urinen , slik at den ikke er så konsentrert. Eple, kirsebær , tranebær og druejuiceogså bidra til å forhindre hyppig vannlating .
Medisinske behandlinger
p Det er mange medisinske behandlinger for en overaktiv blære . The Mayo Clinic har en lang liste over legemidler som som behandler aktiv blærer . De omfatter Detrol LA , Ditropan XL , Enablex , Sanctura , og Vesicare . De uttaler at alle disse stoffene " fungerer omtrent det samme i behandling av overaktiv blære , og generelt mennesker tåler alt av dem godt . " Den viktigste bivirkningen , sier de, er tørr munn , " men antikolinergika kan også føre til forstoppelse , tåkesyn og økt hjerterytme . " De rapporterer også at noen kvinner som gjennomgår overgangsalderen lider av hyppig vannlating på grunn av mangel på østrogen , og er behandlet med østrogen kosttilskudd .
Øvelser

bekkenbunnen øvelser er nyttige i å forebygge en overaktiv blære . De styrker musklene i bekkenet som er ansvarlig for å holde tilbake urinering . Ligg flatt på ryggen . Pust dypt inn , strekke bekkenet i luften og hold . Dette kan være noe smertefullt , så bare hold den så lenge du føler deg komfortabel . Med bekkenet i luften , bøy dine bekkenmuskleneog hold . Igjen , bare holde så lenge du føler deg komfortabel . Slipp til gulvet og puste dypt . Når du er klar til å løfte igjen , gjenta. Dette bør gjøres 10 til 20 ganger om dagen , men ikke mer enn 20 .