Helse og Sykdom
En diett av raffinert og bearbeidet mat fører til ernæringsmessige mangler , feil immunforsvar og problemer som for eksempel tilbakevendende gjær og blære infeksjoner . Matvarer som stimulerer gjær overvekst inkluderer sukker og raffinerte karbohydrater , yeasty matvarer , alkohol og koffein . Hvitløk er en svært effektiv urte rette for gjær overvekst når det tas internt eller brukes til infiserte områder , ofte drepe gjær organismer på stedet . Arkiv
stoffer som irriterer urinveiene øker mottakelighet for blære infeksjon ved å forårsake betennelse . Noen vanlige blære irritanter inkluderer krydret mat , koffein og kullsyreholdige drikker . Tranebærjuice er et populært kosttilskudd for å forebygge urinveisinfeksjon på grunn av sin høye syre, noe som bidrar til å vaske bakterier ut av urinveiene .
Role of Hygiene
Simple som det høres ut , kan personlig hygiene spille en stor rolle i tilbakevendende UVI og gjær infeksjoner . Personer med hyppige vaginal gjær infeksjoner bør kun bruke undertøy med en hvit bomull i skrittet og stoffer som lar huden puste. Unngå iført trange , mørke bukser og undertøy , som de felle svette og la gjær til å spre seg . Arkiv
Blære infeksjoner kan også være forårsaket av feil hygienepraksis , for eksempel ved bruk av sterke såper og deodoranter på kjønnsorganene og tørke feil vei ( hos kvinner ) . Hvis du lider av hyppige blære infeksjoner , sørg for å urinere og vaske umiddelbart etter sex. Tørk forfra og bakover for å unngå å introdusere fekal bakterier inn i urinveiene , og bare slitasje komfortabel bomull undertøy med en hvit skrittet .
Gjær stimulatorer
Gjær infeksjon oppstår når en person erfarer en avstand i immunsystemet , slik at den alltid tilstedeværende gjær Candida å invadere en eller flere deler av kroppen og formere seg. Kortikosteroider som prednison kan undertrykke immunforsvar , noe som øker mottakelighet for gjær infeksjon . Antibiotika ødelegger sunne bakterier i tarmen og andre steder , slik at skadelige organismer som gjær å spre seg, mens fødsel - kontroll medisiner forårsake gjær infeksjon ved økende nivåer av visse gjær - stimulerende hormoner .
Blære Irritanter
blære infeksjonen er forårsaket av bakterier som reiser opp i urinveiene og formerer seg i blæren . For noen mennesker , visse stoffer fungere som irritanter , forårsaker betennelse og økt forekomst av infeksjon .
Koffein er på toppen av listen over vanlige blære irritanter . Den har vanndrivende egenskaper , konsentrere urin og bakterier der mens fører til dehydrering i cellene . Alkohol , kullsyreholdige drikker og krydret mat er andre stoffer kjent for å irritere blæren .
Andre livsstilsfaktorer
Hyppig , hard -to - treat blære eller gjær infeksjoner kan indikere immun dysfunksjon . En godt balansert kosthold , kosttilskudd og urter som echinacea og Astragalus kan jobbe sammen for å rette opp manglene , og styrke immunforsvaret . Bo godt hydrert ved å drikke 16 gram vann daglig , og unngå stoffer som irriterer blæren eller trykke ned immunitet . Ta probiotiske kosttilskudd for å øke mengden av gode bakterier i tarmen , og mål for åtte timers søvn hver natt for å optimalisere immunforsvar.