Hvordan behandle Inkontinens Med Alternative Rettsmidler

Det finnes fire typer av urininkontinens. Urge -inkontinens , forårsaket av urinveisinfeksjoner , Alzheimers sykdom , skader på ryggmargen eller en forstørret prostata , ikke innebærer å være i stand til å vente med å urinere , når du føler trang til å gjøre det. Stressinkontinens , forårsaket av vaginal fødsel , dårlig muskel tone i bekken-området eller prostataforstørrelse , innebærer urin blir lekket ufrivillig når du anstrenge deg , ler plutselig eller hoste . Overløpsinkontinens, forårsaket av prostata knipe urinrøret , fører til at du har en svak urinstrålen , selv når blæren føles full. Reflex inkontinens forårsaket av slag, ryggmargsskader og hjerneskader , innebærer å måtte urinere uventet . Hver av disse kan være ødeleggende , både fysisk og sosialt -talende . Legen din kan være lurt å foreskrive medisiner for å hjelpe slappe blæren eller styrke bekken muskler og kan også anbefale operasjon . Det finnes også spesielle voksen undertøy du kan komme til å sikre seg mot pinlige situasjoner . Skulle du bestemmer deg for å søke alternativer for å håndtere tilstanden din , er det nok av alternativer . Dette er hva du trenger
Et vekttap plan
Kegel øvelser arkiv Non - irriterende drikker
Djevelens klo
Akupunktur på
Vis flere instruksjoner
en

Bli kvitt ekstra vekt , spesielt magefett . Overvekt kan føre til press på blæren og bidra til inkontinens . Spis et sunnere kosthold som er lavere i fett , med mer friske grønnsaker og frukt, mager fjærkre , fisk, brun ris og hele korn . Unngå stekt mat , bearbeidet mat , godteri, hvitt mel produkter og fett kjøtt . Gå eller gjøre noen annen form for aerob trening daglig for å hjelpe deg å komme i bedre form . Slipe av noen få pounds kan faktisk hjelpe til med å bli kvitt din inkontinens .
To

Do Kegel øvelser fire ganger daglig . Dette er bekken øvelser som ble designet av urolog Arnold Kegel , tilbake i 1940 , for å bidra til å styrke og rehabilitere de bekken - bunnsmuskulaturen av kvinner , og dermed bedre blærekontroll . Kontrakt og slipp din PC-muskelen , som er den muskelen du bruker når du ønsker å slutte å tisse i midtstrøms . Kontrakt denne muskelen for 10 sekunder , etterfulgt av avslappende det i 10 sekunder og gjenta 10 ganger . Dette kan være en svært effektiv metode for å bli kvitt inkontinens .
3

Nipp til drinker som ikke vil irritere blæren , for eksempel tranebærjuice , eplejuice , kirsebær juice og druejuice . Hold deg unna brus , koffeinholdige drikker og alkohol , som kan irritere blæren og bidrar til blæren lekkasje . Ikke rabatt viktigheten av å drikke vann, siden det kan fortynne syre i urinen din.
4

Prøv Djevelens klo for å styrke blæren og forhindre urinlekkasje . Djevelens klo er en urt hentet fra pods av en sørafrikansk plante som har blitt brukt i flere århundrer for sine medisinske egenskaper . Du kan ikke ta djevelens klo hvis du er gravid eller ammer , har et sår , lider av gallestein eller ta blodfortynnende stoffet Warfarin . Enkeltpersoner som tar andre reseptbelagte blodfortynnende bør rådføre seg med lege , for å se om du bruker djevelens klo er trygt . Ta dosen foreslått på pakken eller flaske med produktet du velger .
5

Planlegg en konsultasjon med en akupunktør . Akupunktur innebærer å ha ekstremt tynne nåler som blir sittende fast i spesifikke punkter eller meridianer på kroppen din som omhandler enkelte organer eller systemer . Akupunktur kan være nyttig for å løse dine blæren problemer . Antallet sesjoner som trengs for å forbedre tilstanden avhenger av alvorlighetsgraden av problemet . Sørg for at du finner en lisensiert , sertifisert utøveren , for å ivareta sikkerheten.