Helse og Sykdom
Psoriasis kan utløses av en rekke faktorer, inkludert stress, røyking, alkoholforbruk og visse medisiner. Å unngå disse triggerne kan bidra til å forhindre oppblussing.
2. Hold huden fuktig
Tørr hud kan forverre psoriasis. Bruk en parfymefri, hypoallergen fuktighetskrem regelmessig for å holde huden hydrert.
3. Ta medisiner
Det finnes en rekke medisiner tilgjengelig for å behandle psoriasis, inkludert aktuelle kremer, orale medisiner og biologiske legemidler. Legen din kan hjelpe deg med å velge den beste medisinen for deg.
4. Fototerapi
Fototerapi, eller lysterapi, kan bidra til å forbedre psoriasis. Denne behandlingen innebærer å utsette huden din for ultrafiolett (UV) lys.
5. Livsstilsendringer
Å gjøre endringer i sunn livsstil kan bidra til å forbedre psoriasis. Disse endringene inkluderer å spise et sunt kosthold, trene regelmessig og få nok søvn.
6. Stressmestring
Stress kan utløse psoriasisoppblussing. Finn sunne måter å håndtere stress på, for eksempel trening, yoga eller meditasjon.
7. Ikke klø
Kløing kan forverre psoriasis og føre til infeksjon. Hvis du klør, prøv å motstå trangen til å klø og påfør en kjølig, fuktig klut på området i stedet.
8. Se legen din regelmessig
Psoriasis er en kronisk tilstand, men den kan håndteres. Å oppsøke legen din regelmessig kan hjelpe deg med å holde deg på sporet med behandlingen og overvåke tilstanden din.