Tips om hvordan å hindre at influensa

Influensaen er mer alvorlig enn mange tror. Med mer enn 36.000 dødsfall i USA alene hvert år , tall som det er ingenting å spotter . Holde deg og din familie sunt er ikke så vanskelig med litt sunn fornuft og noen forebyggende tiltak . Ved å følge noen enkle retningslinjer , kan du hjelpe drastisk redusere sjansene for å bli syk i løpet av neste gang influensasesongen . Snakk med legen din

Får en influensa skutt hvert år kan beskytte deg mot tre ulike stammer av influensavirus som er anslått til å være den mest vanlige for det året. Visse folk vil være mer utsatt for å pådra seg influensa enn andre, slik som små barn, eldre , helsearbeidere , gravide og de ​​med svekket immunforsvar . Snakk med legen din for å bestemme risikofaktorer for å pådra seg influensa .
Forebyggende tiltak

Unngå folk som synes å være syk . Når du er ute i offentligheten , er sjansene dine for å pådra seg influensa øke betydelig . Carry rensemiddel i tilfelle du tilfeldigvis håndhilse på noen, eller hvis du trykker på en masse ting som andre mennesker har rørt . Vask hendene så ofte som mulig . Snakk med barna om viktigheten av å unngå bakterier og vaske hendene også. Dra nytte av sanitære servietter , og tørk av dagligvare cart håndtakene for å drepe eventuelle skadelige bakterier . Hvis du eller barnet ditt ser ut til å være syk , ta fri og bli hjemme for å hvile , da dette vil bidra til å hindre spredning av en eventuell influensa -viruset .

Invest i antibakteriell såpe og desinfiserende spray for ditt hjem . Tørk av overflatene med Antibac desinfiserende kluter eller Clorox Anywhere Hard Surface Spray for å holde bakterier unna. Hold deg selv og familien din ren for å redusere sjansene for bakterier å komme inn og forårsaker noen til å bli syk .

Unngå delte mellomrom så mye som mulig . Telefoner og tastatur på kontoret kan være et flott sted for bakterier å overføre fra en person til den neste , så tørk dem rense ofte . Også, ikke dele mat og kasseroller med andre mennesker .

Spis et balansert kosthold og holde kroppen sunn med et treningsprogram . Et sunt immunsystemhar en bedre sjanse til bekjempelse av et influensavirus . Ta antibiotika dersom legen foreskriver dem for å øke immunsystem.