Ta over -the -counter medisiner , som for eksempel aspirin , ibuprofen eller Tylenol . Hvis du ikke har noen av disse medikamentene på hånden , kan du prøve avkjøling av kroppen din .
To
Plasser isen pakker i fryseren til de er delvis frosset . De pakker bør være kaldt, men ikke helt frosset .
3
Ta tre av isen pakker ut av fryseren og vikle et håndkle rundt hver pakke . Du bør være i stand til å føle kulden gjennom håndklær .
4
Wet en av de Kluter med kaldt vann . Vri den ut .
5
Ligge i sengen og plassere en ispose bak nakken og de to andre under hver arm pit . Sett pakkene ved siden av huden din . Sett kjølig vaskeklut over øynene dine .
6
Hold pakker og vaskeklut på plass før de varme til kroppstemperatur . Erstatte dem med en frisk vaskeklut og isposer . Fortsett vekslende pakker og vaskekluter før temperaturen går ned .