Spesial Diet å bekjempe kreft

Ifølge informasjon fra Mayo Clinic , er kreft en sykdom der dine egne celler muterer og begynner å dele ut av kontroll . Hvis venstre ubehandlet , vil kreft føre til død som " opprører " celler forstyrre normale biologiske prosesser . Kjemper mot kreft er en krig som foregår på flere fronter - hvis konfrontert med sykdommen må du utnytte alle variablene til din disposisjon for å effektuere sin nederlag . Ett av alternativene du har til å bekjempe kreft er en kreft -bekjempelse kosthold, rikt med forbindelser som er bevist å bremse eller stoppe spredning av kreft . Kreft - Fighting Diet

Ifølge opplysninger fra American Cancer Society , National Cancer Institute og nettstedet HealthCastle.com , er den beste dietten for å bekjempe kreft en diett der mesteparten av sin ernæring kommer fra plante -baserte matvarer som korn, frukt og grønnsaker, mens begrense forbruket av rødt kjøtt , mettet fett og transfett . Minst 60 prosent av hvert måltid bør bestå av et bredt utvalg av frukt, grønnsaker og hele korn. Tar sikte på å følge " rainbow regelen" i at du bør spise minst en porsjon frukt og grønnsaker fra hver regnbuens farger hver eneste dag . Dette vil garantere at kroppen din blir matet en tilstrekkelig rekke vitaminer og næringsstoffer for å hjelpe snu tabellene i kampen mot kreft . Bestemte matvarer for å inkludere er grønne grønnsaker , kål, brokkoli , alle typer bær, soya , alle typer korn, tomater og bønner . I tillegg vurdere å legge grønn te i kostholdet ditt , da den inneholder en rekke forbindelser som kan bidra til å forhindre eller forsinke spredningen av kreft . Resten av kostholdet ditt bør bestå av naturlige matvarer - unngå bearbeidet og pre - pakket elementer , stikker til ferskt kjøtt , sjømat og fjærfe , sammen med forbruker rikelig med sunt fett fra nøtter, frø og oljer ( lin , fisk , oliven , palme , peanøtter , kokos og sesamfrø ) .
Meal Ideer

Følg denne prøven meny plan for en dag igjen av kreftbekjempende måltidene . Frokost på en kreft -bekjempelse diett makt består av en tre - egg omelett med tomater , hele hvete toast og en fruktsalat som inneholder blåbær, jordbær , druer og epleskiver . Lunsj på planen kan være en kalkun sandwich ( laget av fersk kalkun og ikke behandlet kjøtt ) servert på ni - korn brød med salat , tomat og fersk - skiver deli ost . Middag på planen kunne bli grillet tunfisk med hel - hvete ruller , brun ris og en hage salat laget med spinat, tomat , løk , agurk og salat , servert med en balsamico eller olivenolje dressing .