Hva du skal gjøre etter lungekreftbehandling

* Vanlige kontroller. Etter behandling for lungekreft, må du oppsøke legen din regelmessig for å se etter tegn på tilbakefall. Hyppigheten av dine kontroller vil avhenge av kreftstadiet, behandlingsplanen din og din generelle helse.

* Omsorgsplan for overlevende. Legen din bør utvikle en plan for overlevelsesomsorg for deg som skisserer testene og eksamenene du må ha, samt livsstilsendringene du bør gjøre for å redusere risikoen for tilbakefall.

Endringer i livsstil

* Spis et sunt kosthold. Et sunt kosthold kan hjelpe deg med å opprettholde en sunn vekt, redusere risikoen for kroniske sykdommer og forbedre din generelle helse. Å spise en rekke frukt, grønnsaker og fullkorn er viktig. Du bør også begrense inntaket av bearbeidet mat, rødt kjøtt og sukkerholdige drikker.

* Mon regelmessig. Trening kan hjelpe deg med å forbedre din kardiovaskulære helse, redusere risikoen for fedme og forbedre humøret ditt. Sikt på minst 30 minutter med moderat intensitet de fleste dagene i uken.

* Slutt å røyke. Røyking er den viktigste årsaken til lungekreft. Hvis du røyker, er det å slutte noe av det beste du kan gjøre for å redusere risikoen for gjentakelse. Det er mange ressurser tilgjengelig for å hjelpe deg å slutte å røyke, inkludert medisiner for å slutte å røyke, rådgivning og støttegrupper.

* Begrens eksponeringen for passiv røyking. Passiv røyking kan øke risikoen for lungekreft og andre helseproblemer. Unngå kontakt med personer som røyker, og be røykere om å røyke ute.

* Beskytt deg mot solen. Ultrafiolette (UV) stråler fra solen kan skade huden din og øke risikoen for hudkreft. Beskytt huden din ved å bruke solkrem, solbriller og hatt når du er utendørs.

Følelsesmessig støtte

* Snakk med familie og venner. Å snakke om følelsene dine med kjære kan være nyttig for å takle utfordringene med å overleve kreft.

* Bli med i en støttegruppe. Støttegrupper kan gi deg en følelse av fellesskap og et nettverk av mennesker som forstår hva du går gjennom. Det er mange forskjellige støttegrupper tilgjengelig for kreftoverlevere, inkludert grupper som er basert på din type kreft, din behandling eller din alder.

* Se en terapeut. En terapeut kan hjelpe deg med å håndtere de følelsesmessige utfordringene ved kreftoverlevelse, inkludert angst, depresjon og posttraumatisk stresslidelse (PTSD).

Økonomisk bistand

* Helseforsikring. Hvis du ikke har helseforsikring, kan du være kvalifisert for statlig sponsede programmer som Medicare eller Medicaid. Du kan også kjøpe helseforsikring gjennom arbeidsgiveren din eller helseforsikringsmarkedet.

* Økonomiske hjelpeprogrammer. Det er mange økonomiske hjelpeprogrammer tilgjengelig for kreftoverlevende, inkludert tilskudd, lån og stipend. Du kan finne informasjon om disse programmene gjennom legen din, sosialarbeideren eller National Cancer Institute.