Slik unngår du at strupekreft

Throat kreft forebygging krever følgende livsstil og atferdsmessige retningslinjer for å redusere risikoen for sykdom . Selv om årsaken til strupekreft er ukjent , har forskning og studier vist at strupekreft kan forebygges med en sunn livsstil og kunnskap om sykdommen . Instruksjoner
en

Lær om din hals kreft risikofaktorer . Røykere , stordrikkere , folk som har familiemedlemmer med strupekreft og personer med svakt immunforsvar kan bære en høyere risiko for strupekreft . Snakk med familien din og legen din for å finne ut om du kan være i fare .
To

Unngå tobakksrøyk . Røyking og eksponering for passiv røyking øker risikoen for å utvikle strupekreft .
3

Begrens alkoholinntaket. Drikker mer enn en alkoholholdig drikke om dagen kan øke din risiko for strupekreft. Overdreven drikking bør unngås .
4

Øk mengden av vitamin A i kosten . En mangel på vitamin A kan være knyttet til økt risiko strupekreft . Spis mat rik på vitamin A ( som lever ) eller ta en vitamin A supplement .
5

Spis minst fem porsjoner med næringsrikt hele korn , frukt og grønnsaker hver dag . Et dårlig kosthold øker risikoen for strupekreft .
6

Få jevn kreft screenings . En sunn livsstil alene kan ikke hindre utvikling av strupekreft . Andre faktorer , slik som arv og virus, er også knyttet til sykdommen. Screenings vil sikre at du er frisk og fange kreft i en tidlig fase
7

Følg opp med legen din dersom du opplever noen av følgende symptomer : . .