Hvorfor samler det seg slim i halsen min bare mens jeg sover?

Slim er et tykt slim som produseres i luftveiene. Det kan være forårsaket av en rekke faktorer, inkludert allergier, forkjølelse og bihulebetennelse. Selv om det er vanlig å oppleve slim i løpet av dagen, kan det være spesielt plagsomt om natten, da det kan føre til at folk våkner og føler seg tette og irritable.

Det er noen få grunner til at slim kan samle seg i halsen din bare mens du sover.

Tyngekraft

Når du ligger ned, fører tyngdekraften til at slimet i bihulene og halsen renner inn i baksiden av halsen. Dette kan få det til å føles som om det er mer slim i halsen enn det faktisk er.

Mangel på svelging

Når du sover, svelger du ikke så ofte som du gjør i løpet av dagen. Dette kan tillate slim å bygge seg opp i halsen din.

Tørr luft

Luften på soverommet kan være tørrere om natten enn om dagen, noe som kan irritere halsen og føre til at den produserer mer slim.

Allergier

Hvis du har allergier, kan du oppleve mer slimproduksjon når du blir utsatt for allergener, som pollen, støv eller dander fra kjæledyr.

Hvis du er plaget av slim mens du sover, er det et par ting du kan gjøre for å redusere det, for eksempel:

- Bruk en luftfukter på soverommet for å tilføre fuktighet til luften.

- Løft hodet og skuldrene mens du sover for å hjelpe til med drenering.

- Drikk rikelig med væske for å tynne ut slimet.

- Unngå å ligge i minst 30 minutter etter å ha spist eller drukket for å forhindre refluks.

- Bruk nesesaltvannsspray for å fjerne slim fra bihulene dine.

Hvis slimet ditt er alvorlig eller ikke blir bedre med hjemmebehandling, bør du oppsøke lege for å utelukke eventuelle underliggende medisinske tilstander.