Hva er den enkleste måten å bli kvitt sår hals?

- Hvil stemmen din. Unngå å snakke for mye, spesielt hvis halsen din allerede er irritert.

- Drikk rikelig med væske. Å holde seg hydrert kan bidra til å tynne slim og berolige halsen.

- Gurgle med saltvann. Dette kan bidra til å redusere betennelse og smerte. Bland 1/2 teskje salt i 8 gram varmt vann og gurgle i 30 sekunder, flere ganger om dagen.

- Bruk en luftfukter. Å tilføre fuktighet til luften kan bidra til å lindre tørrhet og irritasjon i halsen.

- Ta reseptfrie smertestillende midler. Disse kan bidra til å lindre smerte og betennelse.

- Sug på sugetabletter. Pastiller kan bidra til å lindre halsen og gi midlertidig smertelindring.

- Unngå irriterende stoffer. Røyk, støv og andre irriterende stoffer kan forverre symptomer på sår hals.

- Oppsøk lege hvis sår hals er alvorlig eller ikke blir bedre etter noen dager. Du kan trenge antibiotika eller annen behandling.

Her er noen flere tips som kan bidra til å forhindre sår hals:

- Vask hendene ofte, spesielt etter hosting eller nysing.

- Unngå nærkontakt med mennesker som er syke.

- Få nok hvile.

- Spis et sunt kosthold som inneholder mye frukt, grønnsaker og fullkorn.

- Unngå røyking.