Holistisk rettsmidler for Bipolar lidelse

Over to millioner amerikanere lider av bipolar lidelse , tidligere kjent som manisk depressiv lidelse . Dette psykisk sykdom skiller seg fra store depresjoner på grunn av " sykling " av stemninger , fra ekstreme høyder til ekstreme nedturer . Denne sykling kan skje over timer , dager eller måneder . Denne sykdommen er ofte ødeleggende , og kan resultere i tap av karriere, problemer i relasjoner , økonomisk ruin eller til og med selvmord . Holistisk behandling av bipolar lidelse
p Som med mange psykiske lidelser , er reseptbelagte medisiner ikke det eneste alternativet for behandling . Det er flere holistiske behandlinger som kan lette alvorlighetsgraden av symptomene eller eliminere enkelte av disse symptomene .

Kosttilskudd kan være effektivt for å kontrollere symptomene på bipolar lidelse . Omega 3 fettsyrer, B-kompleks vitaminer, aminosyrer ( fenylalanin , tyrosin , tryptofan ) og antioksidanter ( vitamin E , C , selen og zine daglig ) kan alle ha positive , stabiliserende effekt på hjernen og mental helse .

Å endre daglige kosthold kan påvirke stemninger . For eksempel kan hvete , gluten , melkeprodukter, tilsetningsstoffer i mat , alkohol , koffein og mais alt negativt påvirke humøret stabilitet .

Trening kan hjelpe humøret stabilisering og redusere angst . Kardiovaskulær trening , yoga , pilates og turgåing har alle vist fordeler . Trening bør gjøres minst tre ganger per uke .

En time med midt på dagen sollys kan påvirke stemninger ved å ha en positiv effekt på døgnrytme .

Utnytte humør diagrammer samt atferd og symptom diagrammer kan bidra til å øke bevisstheten og forståelsen av triggere, tegn og symptomer .

Sikre tilstrekkelig søvn kan være en viktig del av helhetlig behandling for bipolar lidelse .

Therapy med en sertifisert eller lisensiert rådgiver eller terapeut kan øke selvbevissthet , forståelse og aksept av symptomer og fremme effektive mestringsstrategier .
p Som med enhver behandling , er det viktig å jobbe tett med helsepersonell . Mange kosttilskudd kan endre effekten av reseptbelagte medisiner , derfor la helsepersonell vet om noen , og alle alternative behandlinger du kan bruke.