Hvordan figur Bipolar Symptomer

Bipolare symptomer varierer mye fra person til person , men kan håndteres med riktig verktøy . Finne personlige kriterier for maniske og depressive tilstander vil bidra til å kartlegge bipolare symptomer . Kartlegging bipolare symptomer kan bistå psykiater i vurderingen av oppturer og nedturer av en pasients kjemisk tilstand og justere behandlingen deretter . Når under kontroll , kan bipolare lidelse pasienter og familier føre oppfylle liv nesten fri for den skremmende påvirker av den daglige mani og depresjon . Du trenger
liten notatblokk
Pen
armbåndsur på
Vis flere instruksjoner arkiv Instruksjoner
en

Skriv ned alle personlige følelser, følelser , atferd og utbrudd for en uke for å fungere som en baseline . Figur alle hendelser deltok og sosiale interaksjoner med en liste over tider med armbåndsur .
To

Bestem personlige kriterier for maniske faser, slik som å bruke penger på en enkel måte , søvnløshet , plutselige utbrudd av positiv energi , kreativitet , grandiose tanker , hyperseksualitet , og ukontrollerbar snakke eller latter .
3

Bestem personlige kriterier for depressive faser , som kan inkludere , men er ikke begrenset til tilbaketrukne atferd , verbale og følelsesmessige utbrudd , mangel på motivasjon , overdreven søvn , apati , og negative , voldelige eller irrasjonelle tanker .
4

Del papir i fire vertikale kolonner , og inn i 25 vannrette radene . I diagrammet øverste rad etiketten de fire kolonner Tid , kvantifisere , Manic og depressive.
5

Bær notatblokk og penn daglig for å kartlegge maniske og depressive tilstander og tider . Kolonnelistenkvantifisere I et tall fra 1 til 10 for å beskrive intensiteten av følelsen ; 1 er laveste rating og 10 er den høyeste rating av følelser i løpet av en episode .
6

Del notisblokken månedlig med en personlig lege eller mental helse spesialist , for eksempel en psykiater . Fortsett hver dag merking bipolare symptomer for å sikre mest mulig effektiv behandling .