Hva Foods hjelpe i behandlingen av bipolar lidelse

Selv om bipolar lidelse krever ikke en bestemt diett , er det visse matvarer den bipolare pasienten bør unngå fordi de kan samhandle med bipolare medisiner eller øke alvorlighetsgraden av humørsvingninger i forbindelse med sykdommen . Også visse bipolare medikamenter øker risikoen for vektøkning , så er det viktig å gjøre vise valg av mat til å opprettholde en sunn vekt. Bakgrunn

Bipolar lidelse er en alvorlig psykisk lidelse preget av dramatiske humørsvingninger . Disse humørsvingninger kan være alt fra alvorlig depresjon til ekstrem mani . Mens en bipolar pasient kan oppleve humørsvingninger som kommer på gradvis , andre vil ha humørsvingninger som kommer på ganske plutselig , skjer innenfor minutter fra hverandre . Bipolar lidelse fører også en rekke andre psykiske problemer, blant annet skjevheter i persepsjon , forstyrrelser i tenkning og alvorlig svekkelse i sosial fungering .
Generelt Diet
p Det er viktig for mennesker som lider av bipolar lidelse å opprettholde et godt balansert og næringsrik diett . Den bipolare pasienten bør unngå å spise rødt kjøtt, enkle karbohydrater og mat med høyt mettet fett og transfett ; disse matvarene er ofte forbundet med en økt risiko for fedme . Den bipolare pasienten i stedet bør fokusere på å spise mat rik på næringsstoffer og vitaminer . Spis magert kjøtt , fisk, egg og magre meieriprodukter .

WebMD og American Heart Association anbefaler fiskeolje som svært viktig for den bipolare pasienten . Den bipolar kosthold bør bestå av fet fisk minst to ganger per uke ; velger en fisk som albacore tunfisk , laks , ørret , sild eller makrell . Den bipolare pasienten også bør forsøke å spise minst 3-4 porsjoner hver av frisk frukt og grønnsaker , da disse gir nyttige antioksidanter . For snacks , kan den bipolare pasienten spiser belgfrukter, nøtter og frø . Disse matvarene er ikke bare lett å spise , men også høy i næringsstoffer .

Foods Unngå

WebMD anbefaler at visse stoffer bør fjernes fra den bipolare diett . Viktigst blant dem er koffein . Selv om bipolar pasienten kan bli fristet til å bruke koffein til å øke lav stemninger , fører det ofte negative effekter . Det kan forstyrre søvnmønster og redusere den sedative effekten av medisiner . I tillegg bør bipolar kosthold unngå fettrik mat fordi disse kan forsinke tiden det tar for medisiner for å tre i kraft.
P Hvis den bipolare pasienten tar MAO -hemmere , en type antidepressiva , er det ekstremt viktig å unngå visse matvarer som inneholder tyramin . Spise disse matvarer kan føre til diaré, hodepine , høyt eller lavt blodtrykk og alvorlig hypertensjon . Foods høy i tyramin inkluderer : rømme , yoghurt , fermenterte oster , kaviar , gjæret pølse , lever , sild , saltfisk , aubergine , lima bønner , surkål , soyaprodukter , sukkererter , avocado , rosiner , fiken , bringebær , røde plommer og bananer . Legen din bør kunne gi deg en liste over flere matvarer for å unngå hvis du tar disse medikamentene .