Foreldre med Bipolar lidelse

På noen måter , kan foreldre med bipolar lidelse har en fordel i forhold til foreldre uten denne sykdommen . Du har erfaring med å håndtere oppturer og nedturer i livet , og du vet at det er tider når du kommer til å trenge hjelp - det er derfor du er her ! Men du må være forsiktig for å sikre ditt barns sikkerhet og sunn vekst også. Du vil at barnet skal trives, ikke bare få av. Få støtte

Support hjelper deg holde det gående når symptomene kommer tilbake, når du trenger hjelp til å løse problemer eller bare når du trenger å koble til. Profesjonell støtte gir medisiner og terapi for å holde symptomene under kontroll . Støttegrupper kan du få kontakt med andre som kan dele erfaringer og mestring . Partners , familie og venner har en sjanse til å ta seg fri fra foreldre , friske opp batteriene og selv trå til når foreldre er for mye . Noe av ovenstående mennesker kan gi deg de viktige virkeligheten sjekker du trenger for å sikre at du gjør det beste for barna dine .
Utdanne deg

Vurdere en foreldre program . En 2005 studie av Dr. Rachel Calam ved University of Manchester har vist at foreldre med bipolar lidelse som deltar i en foreldre utdanningsprogram forteller at deres barns atferd bedres og de ​​selv føler seg mer trygg som foreldre - hvem vil vel ikke det?

Og dessverre , barn som har foreldre med bipolar lidelse er mer utsatt for psykiske problemer selv. Oppmuntre barnet ditt til å dele sine følelser . Besøk SAMHSA nettsted for å lære tegn på barndommen psykisk sykdom og overvåke ditt barns følelser og atferd . La barnets lege vet om eventuelle bekymringer .
Etablere rutiner

Målet ditt bør være å ha en minimal avbrudd i ditt barns liv når du er syk . Vurdere å skille dagen til strukturerte perioder som læring tid , aktiv tid , middag på bordet og avslapping . Hvis du kan, ha spesiell tid med barnet ditt en gang i uken . Etablere rutiner vil gi en følelse av dag - til-dag stabilitet for barnet ditt når du kanskje ikke føler at stabilitet .
Utdanne barnet

fortelle barnet ditt om din bipolar lidelse vil hjelpe ham til å forstå hva du går igjennom og sørge for at han ikke føler seg ansvarlig når du er syk . Være kortfattet og forklare på en alderstilpasset nivå hva bipolar lidelse er og hvordan du hjelper deg selv bo godt . Pass på å anerkjenne barnets følelser og invitere spørsmål .
Ta vare på deg selv

Få litt fysisk aktivitet hver dag hvis du kan. I tillegg til de andre helseeffekter av trening , vil hjernen kjemikalier som produseres hjelpe humøret . Få nok hvile - spesielt viktig hvis du har mani - spise godt og vurdere avspenningsteknikker som mindfulness meditasjon for å hjelpe deg med moderat og opprettholde en konsistent stemning

Arbeid mot målet om å overvåke og moderere dine følelser . og lære barna å gjøre det så bra . Dette vil hjelpe deg å føle deg trygg på at du administrerer din sykdom godt og å være en effektiv forelder .