Hvordan overvinne Being Bipolar

Bipolar lidelse er en psykisk lidelse kategorisert etter humør forstyrrelser og skiftende stemninger mellom mani og depresjon . Den humørsvingninger kan skifte raskt eller episodene kan vare i perioder i løpet av syklusen . Personer med bipolar lidelse kan leve produktive liv hvis sykdommen blir riktig diagnostisert og forvaltes . Lære å leve med bipolar lidelse krever hjelp og støtte fra andre . Instruksjoner arkivVinneBipolar lidelse
en

Erkjenne at bipolar lidelse er en kronisk sykdom . Godta det faktum at det er ikke en kur for bipolar lidelse . Unngå situasjoner som kan forverre symptomene , som rus , uberegnelig søvn tidsplaner , og økt stress.
To

opprettholde sunne vaner og ansvar for forebygging av stemningsepisoder . Spise riktig , trene , og få nok søvn . Hold regelmessige avtaler med leger eller terapeuter som overvåker denne tilstanden . Ta medisiner som foreskrevet . Følg opp med rutinelaboratoriearbeidsom nødvendig .
3

Søke støtte fra klarerte familiemedlemmer , venner eller helse tilbydere når det er nødvendig . Kjenn triggere for stemningen episoder av mani eller depresjon , og iverksette tiltak hvis noen symptomer blir utbredt . Forstå at bipolar lidelse er en overkommelig sykdom ikke ulikt diabetes eller andre kroniske medisinske tilstander .