Identifiser maniske episoder . Maniske episoder er perioder som varer minst en uke , der humøret var konsekvent forhøyet eller irritabel til en unormal grad . For eksempel , oppblåst følelse av selvtillit , økt risikotaking , begrenset behov for søvn , mål fikseringer og uoppmerksomhet er ofte til stede under maniske episoder .
To
Identifiser en alvorlig depressiv episode . Depressive episoder må vare i minst to uker hvor du opplevd et tap av interesse eller glede fra alle aktiviteter . Andre symptomer på en alvorlig depressiv episode er endringer i appetitt , vekt eller søvn , trøtthet , skyldfølelse , konsentrasjonsvansker eller ta beslutninger , selvmordstanker eller føler seg verdiløs .
3
Identifiser blandede episoder . Blandede episoder har raske humørsvingninger i minst én uke . I løpet av denne tiden , symptomer på både maniske episoder og depressive episoder er alternativt til stede . Insomnia , avbrudd i appetitt og selvmordstanker er hyppige symptomer .
4
Spør deg selv om disse episodene forstyrre din daglige virke. Med andre ord , er du i stand til å utføre aktiviteter i dagliglivet slik som å spise , sove , bade og få kledd på vanlig måte ? Har disse episodene påvirke din evne til å utføre på jobben din ? Er dine relasjoner med andre påvirket av disse episodene ?
5
Get vurdert av en psykiater . Selv om du kan ha opplevd en eller alle av disse episodene , alvorlighetsgraden og hyppigheten av dem er viktig for å avgjøre om en lidelse er til stede . Psykiatere gjennomføre grundige intervjuer for å finne ut dette , og også for å utelukke andre mulige årsaker til disse episodene , som for eksempel rusmisbruk eller tilstedeværelse av en annen medisinsk tilstand .