Hvordan komme seg fra Bipolar lidelse

Bipolar lidelse ( manisk - depresjon sykdom ) er en tilstand som påvirker normal funksjon av hjernen og forårsaker unormale endringer i en persons humørsvingninger . Disse humørsvingninger kan være alt fra depresjon til mani . Bipolar lidelse er mulig å behandle , men det er ingen kjent kur . Personer med denne sykdommen kan gjenopprette ved å lære å håndtere sine symptomer og dermed redusere risikoen for tilbakefall , men en plan er nødvendig . Instruksjoner
en

Få en nøyaktig diagnose for å sikre riktig løpet av behandlingen . Bipolar lidelse er vanskelig å diagnostisere . Når feildiagnostisert som depresjon og behandlet med antidepressiva uten stemningsstabiliserende medisiner , kan det utløse en alvorlig episode som kan øke risikoen for selvmordsatferd hos mennesker .
To

Ta medisiner foreskrevet av legene . Medisinering bidrar til å redusere og kontrollere symptomene ( humørsvingninger og depresjon ) . Medisinen bør ha lave bivirkninger .
3

Gå for rådgivning eller psykoterapi . Disse helseleverandørerkan hjelpe deg å identifisere stressfaktorer i livet ditt, og til å utarbeide strategier for å bedre takle dem til å redusere forekomsten av tilbakefall . Avhengig av alvorlighetsgraden av symptomene på denne sykdommen , kan helse-leverandører anbefaler mer aggressiv behandling som elektrokonvulsiv terapi .
4

Har et sterkt sosialt nettverk for å støtte deg . Familie, venner , selvhjelp eller peer støtte grupper kan tilby emosjonell støtte , noe som er viktig . Peer støtte grupper kan også gi et trygt miljø der folk kommer sammen for å løse mange av de samme problemene , samt nettverk og dele informasjon .
5

leve et balansert og sunn livsstil ved å få tilstrekkelig mosjon , søvn , ernæring , fritid og avstå fra narkotika og alkohol . Følge en tidsplan for daglige aktiviteter og hold deg til den .
6

Bruk stress management teknikker for å takle hverdagens stress . Stressende situasjoner kan utløse et tilbakefall så bruker slike teknikker som mindfulness , yoga og meditasjon kan hjelpe .
7

Lær å forstå og overvåke advarselen tegn på et tilbakefall . Personer med denne sykdommen har lignende episoder eller mønstre av symptomer slik som anerkjenner den tidlige fasen av et tilbakefall og får legehjelp kan forhindre en fullverdig episode .