Hvordan forvise januar Doldrums

Livet alltid virker litt tregere , litt hardere , litt mindre moro i januar . Våre vedtak er satt , det er høyt og vi har mye å forutse , men det virker nesten umulig å få ballen til å rulle . Kanskje det er de mørke dagene . Kanskje det er sorg over et år gått. Kanskje det er alt i mitt sinn . Uansett hva årsaken er - hvis du er som meg og lider av et alvorlig tilfelle av januar doldrums - følg disse tipsene for å komme deg gjennom . Februar vil være her før vi vet ordet av det ! Instruksjoner
en

Prøv et nytt utseende . Få håret klippet annerledes . Skape nye antrekk ved å spille rundt med klærne i skapet ditt og blande elementer på måter du aldri har prøvd. Kjøp en eneste tilbehøret for å krydre ting opp . Smile mer . Lær å blunke . Walk høyere.
To

Spis sunt . Det betyr masse grønnsaker , frukt , hele korn, rene proteinkilder og vann . Jeg vet , jeg vet - det er lettere sagt enn gjort . Men husk, det er en grunn til ordtaket : " . Du er hva du spiser " Hvis du spiser junk , vil du føle deg som useriøs også.
3

Trening , trening , trening . Det spiller ingen rolle hva du gjør ; det bare betyr at du beveger kroppen din . Ta en tur, dans rundt på rommet , praksis yoga , sykle , spille basketball , dykke i bassenget . Post- trening endorfiner er en av de beste måter å løfte humøret .
4

Ta livet en dag om gangen . Hvis du er typen til å gjøre Nyttårsforsetter , husk at endringer skjer ikke over alt på en gang , men sakte , tomme for tomme . Ikke mist motet hvis du ikke ser resultater umiddelbart . Husk , det er bare januar. Hvis du holde øynene på premien og stå løpet ut , kommer i juni kan du kan leve et helt annet liv enn du har akkurat nå .
5

Hibernate . Sjansen er du craving mer søvn enn normalt . Prøv å få til sengs tidligere , ta naps når du kan og tillate deg selv å sove i helgene .
6

Oppdag din indre kunstner . Nå er det perfekte tidspunktet å avslutte at romanen du har jobbet med , plukke opp gitaren som har vært å samle støv i hjørnet , øve dine tegneferdigheter , ta bilder eller lære å danse .
7

Sjekk inn med venner . Hvis du føler deg ned , er sjansene dine venner føler det også. I stedet for tapping opp dine blues , få det ut i det åpne . Det hjelper alltid når du vet at du ikke er den eneste følelsen ned .