Terapi for klinisk depresjon

Hvis du tror du kan være lider av klinisk depresjon , er det beste du kan gjøre for å gjøre en avtale med en lege . Hvis du har selvmordstanker, eller hvis du har planer om fare for deg selv på noen måte , kan du ringe 911 umiddelbart . Hvis du bare nysgjerrig for nå , eller er interessert i å få profesjonell hjelp , her er hvordan å forberede deg for din første avtale . Vet Du er ikke alene

Klinisk depresjon er en av de største psykiske problemer i dag . Ifølge " Psychology Information Online , " 17 millioner amerikanske voksne oppleve depresjon . Mange folk ikke søker behandling , og noen som er feildiagnostisert som å ha et rent fysisk problem . Det er derfor det er viktig å arm selv med kunnskap om hva består depresjon .
Know Your Symptomer

Gjenkjenn , og skrive ned om nødvendig , hvilke symptomer du opplever . Vanlige symptomer på depresjon , ifølge Mayo Clinic , er tap av interesse i normale daglige aktiviteter , følelsen trist eller ned , føler håpløs , gråtetokter uten noen åpenbar grunn , søvnproblemer , problemer med å fokusere eller konsentrere seg , vanskeligheter med å ta beslutninger , utilsiktet vektøkning eller tap , irritabilitet , rastløshet , blir lett irritert , føler trøtt eller svak , føler verdiløs , tap av interesse for sex , selvmordstanker eller selvmordsatferd og uforklarlige fysiske problemer som ryggsmerter eller hodepine .
p Hvis noen av de ovennevnte vanligste symptomene passer din personlige liste , kan du være deprimert . Du kan også ha også identifisert noen problemer som du ikke var i stand til å artikulere på din personlige liste , eller du kan ha skrevet noe ned som ikke er i Mayo listen. Det er fint . Nå som du har fått en bedre forståelse av hva du føler , er du forberedt på å kommunisere tydelig med legen din .
Behandlingsplanen

Din terapi kan omfatte en rekke nyttige elementer . Legen din vil prøve å først diagnostisere deg , bekrefter at det du opplever er depresjon eller noe annet , og da vil utvikle en plan for behandlingen. Denne planen kan inkludere medisinering og /eller rådgivning . Når du begynner din terapi , oppsøke venner, familie eller fagfolk for å diskutere dine problemer , hvis det er nødvendig .