Jeg vet at jeg er deprimert, men mamma tror jeg er virkelig deprimert?

Depresjon er en alvorlig psykisk lidelse som rammer millioner av mennesker over hele verden. Det kan være vanskelig å forstå hva en som er deprimert går gjennom, spesielt hvis du aldri har opplevd depresjon selv. Det er imidlertid viktig å huske at depresjon er en reell sykdom og at det kan være svært vanskelig å klare seg uten profesjonell hjelp.

Her er noen ting som din mor kan være bekymret for:

* Det kan hende du ikke kan fungere ordentlig i hverdagen. Depresjon kan gjøre det vanskelig å komme seg ut av sengen, gå på jobb eller skole, eller ta vare på seg selv.

* Du kan ha mistet interessen for aktiviteter du pleide å glede deg over. Depresjon kan gjøre det vanskelig å finne glede i ting du en gang elsket.

* Du kan føle deg trist, engstelig eller irritabel hele tiden. Depresjon kan forårsake en rekke negative følelser, som kan gjøre det vanskelig å samhandle med andre.

* Du kan ha problemer med å sove eller spise. Depresjon kan forstyrre søvnplanen og appetitten.

* Du kan ha tanker om selvskading eller selvmord. Depresjon kan føre til tanker om å avslutte ditt eget liv.

Hvis du opplever noen av disse symptomene, er det viktig å søke profesjonell hjelp. En terapeut kan hjelpe deg med å håndtere depresjonen din og forbedre livskvaliteten din.

Her er noen ting du kan gjøre for å hjelpe moren din å forstå hva du går gjennom:

* Snakk med henne om hvordan du har det. Vær ærlig om symptomene dine og hvordan de påvirker livet ditt.

* Utdan henne om depresjon. Det er mange ressurser tilgjengelig på nettet og i biblioteker som kan hjelpe moren din å lære mer om depresjon.

* Oppmuntre henne til å søke profesjonell hjelp. Hvis moren din sliter med å forstå eller takle depresjonen din, oppmuntre henne til å snakke med en terapeut.

* Vær tålmodig. Det kan ta tid før moren din forstår hva du går gjennom. Bare fortsett å snakke med henne og støtte henne, og til slutt vil hun forstå.