Hvorfor sier folk til meg at jeg skal være glad når jeg er deprimert?

Det er noen få grunner til at folk kan fortelle deg å være glad når du er deprimert.

* De forstår kanskje ikke depresjon. Noen mennesker skjønner ikke at depresjon er en alvorlig psykisk lidelse. De tror kanskje at det bare handler om å være trist eller føle seg nedstemt, og at du rett og slett kan knipse ut av det.

* De prøver kanskje å være nyttige. Når noen lider, er det naturlig å prøve å hjelpe dem til å føle seg bedre. Å fortelle noen om å være glad kan være et forsøk på å muntre dem opp eller få dem til å føle seg bedre.

* De kan være redde for depresjonen din. Depresjon kan være en skummel sykdom. Det kan få folk til å føle seg håpløse, verdiløse og til og med suicidale. Noen mennesker kan prøve å unngå å snakke om depresjon eller å erkjenne det fordi de er redde for det.

Det er viktig å huske at depresjon er en ekte sykdom. Det er ikke noe du bare kan knipse ut av. Hvis du sliter med depresjon, er det viktig å søke profesjonell hjelp. En terapeut kan hjelpe deg med å forstå din depresjon og utvikle mestringsmekanismer.