Hvordan finne ut hva du liker med deg selv

Finne ut hva du liker med deg selv er en utfordring , en spesielt vanskelig for personer som lider av lav selvfølelse. I ekstreme tilfeller kan enkeltpersoner bli så inngrodd med selvdestruktive tendenser som elsker seg selv virker umulig . For å finne ut hva du liker med deg selv, begynn med positiv tenkning og en beslutning om å være lykkelig . Du trenger
Mirror
Pen
Notebook på
Vis flere instruksjoner arkiv Instruksjoner
en

Erstatt negative oppfatninger om deg selv med positive affirmasjoner . Fortell deg selv , "Jeg elsker og godkjenne av meg selv - akkurat som jeg er . " Dette er spesielt effektivt når du finner deg selv å tenke negative tanker . Vurdere å opprette din egen personlige mantra .
To

Ta ekstra tid til å se på deg selv i speilet og si: «Jeg elsker deg betingelsesløst . " Vær spesielt oppmerksom på områder av kroppen din som du føler negativt om , og fokus selvtillit kjærlighet i disse områdene . Når du finner deg selv å verdsette et område av kroppen din , fokusere på det , og minn deg selv hva du liker med kroppen din .
3

Lag en liste over ting du liker med deg selv . Denne listen skal inneholde alt som gjør deg spesiell , dine talenter og kvaliteter . Når du begynner å tenke negativt , ta ut listen og lese den flere ganger .
4

Slutt å bekymre deg om ting du ikke kan endre . Hvis du skjønner at noe er utenfor din kontroll , la det gå .
5

Tilgi deg selv for tidligere feil . Hvis du holder skyld over en tidligere overtredelse , la det gå og tilgi deg selv .