Spill å øke Brain Power

På hver tur vi blir minnet om hvor viktig trening er for vår generelle helse . Like viktig er å trene hjernekapasiteten . Opprettholde mental skarphet er viktig å motvirke hukommelsestap som kommer med alderen . Det finnes dusinvis av problemløsning spill og puslespill som hjelper forbedre hjernekapasiteten og øke mental fokus . Mentale øvelser er tilgjengelig for alle nivå av utvikling , unge og gamle . Lateral - Tenker Puslespill

Puslespill øke mental skarphet og bidra til å stimulere den problemløsende delen av hjernen din . Start hver morgen med å løse et kryssord eller Sudoku puslespill i avisen . En mer klassisk lateral - tenkning teknikk er å trekke en rad med tre prikker jevnt fordelt på et stykke papir . Marker to prikker jevnt fordelt under hvert av punktene i den første raden . Du bør ha en 3x3 boks med prikker på papiret. Utfordringen er å koble alle prikkene med fire rette linjer uten å løfte pennen eller blyant utenfor papiret .
Lære en ny ferdighet

Lær å spille et instrument eller , hvis du allerede kan, et utfordrende stykke musikk . Når du lære en ny ferdighet , skaper hjernen din nye nerveforbindelser samtidig styrke gamle. Det kan være så enkelt som å bruke motsatt hånd til å pusse tennene før sengetid . Ved å velge en handling som er en del av din daglige rutine , er det mer sannsynlig å holde seg til det . Når du har mestret den oppgaven, gå videre til en ny daglig utfordring .
Utøve dine sanser

innlemme ett eller flere av dine sanser i en rutinemessig oppgave . Spis frokost med øynene lukket . Hvis det er for lett , kan du prøve å spise med motsatt hånd og med øynene lukket . Daglige øvelser som bruker dine fysiske sanser bidra til å stimulere veksten av hjerneceller og oppmuntre mental fokus . En annen variant er å bruke to av dine sanser , som å høre på musikk og lukter en ny parfyme .
Solitaire arkiv

Kortspill som kabal , poker og varianter av klassiske strategispill bidra til å øke hastigheten på tenkning. Hvis du spiller et spill alene som kabal , bruke stoppeklokke for å ta tiden. Prøv å slå din raskeste tid med hvert nytt spill du spiller .
Språkspill

Flex dine kortsiktige minne med språk eller ord tilbakekalling spill. Favoritter som Scrabble eller Word Search vil ikke bare forbedre din hukommelse , men også hjelpe deg å utvide ordforrådet ditt.