Kontakt mental helse organisasjoner . The National Institute of Mental Health er en slik organisasjon som er dedikert til å gi utdanning , drive forskning og å være en ressurs for alle psykiske problemer . Andre aktuelle organisasjoner er National Alliance på psykiske lidelser og National Mental Health Association .
To
Les nødvendige medisinske og vitenskapelige tidsskrifter . " The American Journal of Psychiatry » og « The Journal of Clinical Psychiatry " er anerkjente kilder til informasjon om studier som bruker vitenskapelige metoder for forskning og datapresentasjon . Gå til din offentlige bibliotek for å se gjennom disse tidsskriftene gratis eller finne ut hvordan du får dem . Du kan også kjøpe abonnement eller betale for online tilgang til sammendrag og artikler .
3
Consult ernæringsmessige fagfolk . Registrerte dietitians og erfarne ernæringsfysiologer vet hvordan vitamin-eller mineralmangel kan påvirke helsen . I hovedsak kan en kjemisk ubalanse stammer fra en diett som mangler i noe . Du kan ha tester for å sjekke for giftige nivåer av stoffer som metaller eller mangler i viktige vitaminer og mineraler . Ernæringsmessige ubalanser påvirker mange kroppens systemer .
4
Besøk en endokrinolog . Disse medisinske fagfolk er eksperter på hvordan hormoner påvirker fysisk og psykisk helse . Når hormonnivåene er ute av klask, kan alle typer ubalanse symptomer oppstår . Du kan trenge en grundig fysisk eksamen med en blod arbeid panel for å sjekke alle hormonnivåer .
5
Snakk med at legen din . Legemidler og legemiddelinteraksjoner kan skape kjemiske ubalanser . Avslør alle medisiner du tar med en medisinsk faglig som nøye kan overvåke dem . Hvis du mistenker en kjemisk ubalanse , sette opp en konsultasjon for å snakke med legen din om medisiner og hvordan de samhandler . Finn ut hvilke symptomer og tegn du må se etter når du er på visse resepter . Du kan også være lurt å spørre på apoteket spørsmål om legemiddelinteraksjoner.