Hvordan øke din Digit Span IQ

Digit span refererer til en persons arbeidshukommelse og oppmerksomhet, og er en av de testene som brukes for å fastslå IQ . Arbeidsminnet er evnen til raskt å lære ny informasjon , mens oppmerksomhet spiller en rolle i å hjelpe noen kode denne informasjonen . Ifølge psykolog David Wechsler , skaperen av de brukte Wechsler Adult Intelligence Scale , er sifret span del av arbeidsminnet . De samme typer utfordringer som brukes til å teste sifret span kan replikeres hjemme for å bidra til å forbedre sifret span score og forbedre fokus på jobb eller skole . Du trenger
Kortstokk arkiv CD med musikk med tekster arkiv CD av akustisk klassisk musikk
Graph papir på
Vis flere instruksjoner
1

Shuffle en kortstokk og deretter tilfeldig fjerne to om gangen og noter nummeret og dress , øke antall hver gang . Deretter slår kortene med ansiktet ned og spille inn din tilbakekalling av kortene , antall og dress . Bruk millimeterpapir for å registrere resultater .
To

Gjenta kortet utfordring mens du lytter til musikk med tekster . Spill sifferet og dress span du er i stand til å oppnå mens musikken spiller . Organiser millimeterpapir , slik at du enkelt kan sammenligne dine evner i stillhet til dine ferdigheter mens musikken spiller .
3

Gjenta siffer - span øvelse , men denne gangen spiller akustisk klassisk musikk . Sammenligne dine evner uten musikk , med musikk og tekster , og med akustisk musikk , da dette vil varsle deg om styrker og svakheter i din sifret span . Hvis du merker at musikken skade din poengsum , praksis på nytt for å styrke din delt oppmerksomhet for det som kalles verbal auditiv persepsjon og arbeidsminnet .