Fysisk aktivitet og Demens

Demens er ikke en spesifikk sykdom; snarere er det en samling av symptomer som påvirker sosiale og intellektuelle funksjoner som hukommelse , ifølge Mayo Clinic hjemmeside . Nettstedet forteller at ulike typer av demens eksisterer , og symptomene kan være alvorlige nok til å forstyrre dagliglivet . Betingelser og forandringer i hjernen forårsake symptomer assosiert med demens, den mest vanlige tilstand som forårsaker demens er Alzheimers sykdom. Identifikasjon

Demens symptomene varierer avhengig av årsaken og ulike individer kan uttrykke symptomer på forskjellige måter , sier Mayo Clinic nettstedet . Vanlige symptomer er hukommelsestap , kommunikasjonsproblemer , problemer med å lære ny informasjon , koordinering og motorikk vansker , endringer i personlighet og hallusinasjoner .
Årsaker

Mange sykdommer og lidelser kan føre til demens. Fysisk aktivitet er tenkt å ha en sterkere effekt på visse typer demens enn andre. Årsaker til progressiv demens inkluderer Alzheimers sykdom , Lewy legeme demens , vaskulær demens , frontotemporal demens , Huntingtons sykdom , kronisk traumatisk encefalopati , Creutzfeldt - Jakobs sykdom og HIV -assosiert demens . Noen demens kan reverseres fordi demens -lignende symptomer er forårsaket av treatable forhold som for eksempel infeksjon , immunsykdom , metabolsk unormalitet , nærings-mangel , reaksjon på medisiner , forgiftning , anoksi og hjerte-eller lungelidelser , ifølge Mayo Clinic nettstedet .

Forebygging

Fysisk aktivitet reduserer risikoen for hjerte-og karsykdommer og diabetes , forhold som kan føre til vaskulær demens , ifølge en artikkel av Ronald Peterson , MD , for Mayo Clinic . Det styrker også bein og reduserer stress og kan redusere risikoen for å utvikle Alzheimers sykdom . Peterson antyder trene 30 til 60 minutter de fleste dagene i uken for å holde læring og resonnement ferdigheter skarp og forbedre andre kognitive funksjoner .
Scientific Research

Forskning er mangelfulle med hensyn til om fysisk aktivitet kan reversere progressiv demens etter utbruddet . En artikkel publisert i Science Daily forklarer at forskerne var i stand til å bremse utviklingen av demens hos mus med Huntingtons sykdom . En annen studie , publisert i Cochrane Review, fant ikke tilstrekkelig bevis for å støtte hvorvidt fysisk aktivitet programmer betraktelig bedre funksjon hos demente .
Hensyn

Selv om i hvilken grad som fysisk aktivitet påvirker de fleste typer av demens er ukjent, kan fysisk aktivitet forbedre livskvaliteten i mange patenter demens og redusere risikoen for at andre helse komplikasjoner , i henhold til Alzheimer Skottland Action på demens . Trening kan redusere høyt blodtrykk og forebygge hjertesykdom og beinskjørhet samtidig som den forbedrer balanse og koordinasjon , noe som kan redusere behovet for medisiner og forebygge fall . Fysisk trening er også vist å bedre humøret og redusere stress, som kan positivt påvirke humør og personlighets symptomer på demens patenter , ifølge nettstedet .