Note hvis du mangler evnen til å ta beslutninger . Personer som lider av avhengig personlighetsforstyrrelse er vanligvis ikke i stand til å gjøre små eller store beslutninger . De stadig søke råd og veiledning fra andre.
To
Tenk etter om du ofte nekter muligheter som involverer å arbeide selvstendig . De som har en avhengig personlighet sky ansvar , og kan ikke fullføre en oppgave uten veiledning .
3
Spør deg selv om du demonstrere urealistisk frykt for å bli forlatt. Ingen ønsker å være alene . Men folk som har avhengige personlighetsforstyrrelse hater å være alene og er opptatt av å bli forlatt. De kan gråte og føle seg deprimert når en kjær går bort for en lengre periode .
4
Notice hvis du har en uvilje mot å avslutte forhold , selv når det er på tide ( eller siste gang ) til å gjøre det . Fordi folk med avhengig personlighetsforstyrrelse er redd for å være alene , har de en tendens til å forbli i relasjoner til tross for misbruk eller mishandling av sine partnere . Hvis et forhold slutter brått , de normalt hoppe inn i et nytt forhold med litt omtanke .
5
Spør deg selv om du føler deg eller vise lav selvfølelse. Det er vanlig for avhengige folk til å ha lav selvtillit og lav selvfølelse. Dermed stiller spørsmål de sine egne evner og avhengige av andre. Noen lider selv tvile på deres evne til å ta vare på seg selv .
6
Note hvis du føler deg redd for å tale personlige meninger . På grunn av frykt for avvisning og oppgivelse , personer med avhengig personlighetsforstyrrelse snakker sjelden deres sinn eller uenig med andre.