Helse og Sykdom
Diskuter ditt ønske om å gå av ADHD medisiner med legen din . Ifølge ADDitude nettstedet , bør du ikke stoppe ADHD medisiner cold turkey ( se Ressurser ) . En lege kan fortelle deg den riktige måten å avta gradvis med medisinen . Hvis du ikke allerede får rådgivning som en del av din ADHD behandling plan , kan han også være i stand til å anbefale en rådgiver som vil hjelpe deg med å utvikle en solid kognitiv plan for å håndtere dine ADHD symptomer . ADDitude sier at du kan også være lurt å vurdere en spesialisert ADHD coach for å hjelpe deg med din plan .
To
Før du starter tilbaketrekning fra medisiner , jobbe med en rådgiver eller ADHD coach for å utvikle en alternativ behandlingsplan . Fokuser på de måter som ADHD har en negativ innvirkning på din hverdag . En god plan vil hjelpe deg å finne måter å innlemme struktur og holde deg på oppgaven , samt gi deg utløp for din energi .
3
Begynn å trene på kognitiv ADHD behandlingsplan før du slutter ta medisinen . Det er vanligvis altfor stressende å stoppe medisinering samtidig som du prøver å endre atferd . Øv det for en måned for å være sikker på at de nye mestring blir en vanlig del av livet ditt som kan rett og slett fortsette når du er utenfor ADHD medisiner .
4
Når du har tatt den kognitive plan inn i livet ditt, og det ser ut til å fungere bra, avta din ADHD medisiner på den måten at legen rådet . Ikke bare slutte å ta pillene dine hvis legen din fortalt deg å gradvis arbeide deg nedover. Selv om ADDitude sier at abstinenssymptomene som følge av at ADHD medisiner er sjeldne , kan en forsiktig tilnærming sikre at ingenting uheldige skjer .
5
Fortsett å gå til rådgivning , og evaluere resultatene av kognitive plan jevnlig til sørge for at ADHD blir kontrollert uten medisinering . Hvis du finner ut at du sliter og ADHD symptomer er å ha en stor negativ innvirkning , kan det være lurt å vurdere å starte medisinering igjen .