Lamper som simulerer Sollys

Utover sin vesentlig rolle i å holde planeten går , er sollys avgjørende for helse og psykisk velvære for mennesker . Sollys stimulerer frigjøring av visse hormoner i kroppen som bidrar til å regulere søvn og " humør ", og noen ganger sover eller stemningslidelser er erfarne i løpet av månedene med begrenset sollys . På grunn av dette , har lamper som simulerer sollys blitt opprettet som en form for lysbehandling . Funksjon

Fluorescent eller glødepærer brukes i sollys - simulere lamper , samt LED ( light - emitting diodes) . Noen lamper produsere " blått lys ", som har blitt påvist ved Mayo Clinic forskere til å være spesielt effektiv i behandling av værsyke ( SAD ) . Lamper kan kjøpes med varierende intensitet, noe som er målt i lux (et begrep for måling som bestemmer lysmengden som mottas på visse avstander fra kilden ) . Standard intensitet er 10000 lux ; men lamper produserer 2500 lux kan også kjøpes . Sunlight - simulere lamper gir mer lys enn en vanlig lampe , som produserer ca 400 lux , men mindre enn sollys , som kan nå 100 000 lux midt på dagen .
Bruker

Ifølge forskere ved Mayo Clinic , kan lysterapi bli brukt til å gi lindring fra problemer som SAD , depresjon , endrede arbeidsøkter , jetlag , søvnforstyrrelser , tvangslidelser , premenstruell dysfori lidelse og postpartum depresjon . Lysterapilamperer vanligvis brukes daglig for varigheten av opp til to timer . De er enkle å innlemme i daglige oppgaver , som de kan brukes mens du sitter ved et skrivebord , lese, se på TV , spise og lignende innendørs aktiviteter .

Produkter

Før du kjøper en lampe , være sikker på at det har blitt testet for sikkerhet og effektivitet . Når du kjøper en lampe , vil du kanskje se etter en som produserer lite UV-lys eller som filtrerer det ut . Dessuten er enkelte lamper beregnet for spesifikke bruksområder ( dvs. SAD lysbehandling) , så sørg for å se etter en som er beregnet for dine spesifikke behov . Arkiv

Light- lysterapilamper vanligvis varierer fra $ 200 til $ 500 og kan være funnet på mange drugstores eller Internett-forhandlere . Internett er en stor kilde for å forske og finne lamper som er spesielt utformet for en rekke formål . Lamper kommer også i en rekke utførelser rettet for å gjøre lysterapi bruk praktisk. Noen brukte lysterapi lamper er produsert av : www.sunalite.comwww.fullspectrumsolutions.comwww.sadlight.com
p Det er alltid smart å snakke med helsepersonell før du kjøper en lys - terapi lampe for å avgjøre om lys terapi kan være nyttig for deg .