Emosjonelle Blokkering utløsning teknikker

følelsesmessige blokkeringer er hindringer som hindrer deg fra å gjøre hva du vil i livet . De manifestere seg gjennom lav selvfølelse, depresjon , sinne og frykt . Disse blokkeringer er et resultat av fortiden , og vil sette en grense på din utvikling uansett hvor dyktig eller dyktig du er. Det er mange spesielle teknikker som du kan bruke til å fjerne disse følelsesmessige blokkeringer , slik at du kan gå videre i livet . Affirmasjoner

en god måte å fjerne blokkeringen er å ha noen positive bekreftelser på at du sier til deg selv på en daglig basis . Gjenta disse affirmasjoner til deg selv vil fortelle din underbevissthet til å tro dem . Affirmasjoner bør lese noe sånt som " jeg føler meg fornøyd med meg selv" eller " jeg er trygg og stolt av meg selv . " Ikke ta det du ikke vil gjøre. For eksempel " Jeg vil ikke være redd lenger" - dette vil bare minne deg om din hindring
Holde en journal

Skrive i en journal eller dagbok daglig tillater. deg til å uttrykke deg selv uten å bli hemmet , noe som bidrar til utslipp følelser . Du kan slippe ut litt damp på noen eller noe som gjorde deg sint eller opprørt i løpet av dagen , eller du kan snakke om din frykt . I dagboken din , kan du også snakke om dine mål og planer for fremtiden for å oppmuntre deg selv til å møte disse målene .

Pusteteknikker

Du kan bruke pusteteknikker for å ta tankene bort fra de negative følelsene . Disse teknikkene innebærer inhaling sakte og dypt og holde pusten i noen sekunder . Du vil fortsette å gjøre dette fire ganger . Dette vil gjøre at du føler deg avslappet og uthvilt . Pusteteknikker bidra til å redusere angst .
Emotional Freedom Technique ( EFT )

En alternativ teknikk som brukes for å frigjøre følelsesmessig blokkering kalles EFT , eller Emotional Freedom Technique . Dette innebærer å banke på akupressurpunkter på toppen av hodet , øyenbryn , på siden av øyet og haken . Du kan også trykke på håndleddene , kragebein og under armen . Du vil gjøre dette om 5 til 7 ganger så du erkjenner en følelsesmessig problem og gjøre en positiv uttalelse om deg selv . For eksempel kan du oppgi " Selv om jeg har dette problemet , jeg dypt og helt akseptere meg selv . " Denne praksisen bidrar redusere negative følelser knyttet til hukommelse og bidrar til å fjerne den emosjonelle blokk , ifølge Joseph Mercola , MD Det er nok av EFT utøvere som vil lede deg gjennom denne prosessen .