Hvordan takle aviophobia

aviophobia er en type panikklidelse knyttet til fly. Klassifiseringen av sykdommen avhenger av intensiteten . Hvis angrepet varer i mindre enn 10 minutter det er en angst angrep , mer enn 10 minutter er et panikkanfall . Aviophobia kan forekomme på eller av et fly. Tanken om å fly kan forårsake dette fobi skal vises . En person med aviophobia vil ha frykt for å krasje når flyet tar av eller lander . Instruksjoner
en

kjenner tegn . Skjelving , risting , brystsmerter eller ubehag , svetting , svimmelhet , ustøhet , svimmelhet , frykt for å miste kontroll og frykt for å dø er symptomer som er felles for aviophobia lidelse .
To

Tenk profesjonell behandling . Leger foreskrive anti-depressiva, anti -angst medisiner eller en kombinasjon av de to for behandling av fobier og panikkanfall .
3

Ta ansvar for din egen behandling . Tradisjonelle personlig behandlingsmetoder for fobier er medisiner og terapi . Alternative metoder omfatter hypnose , biofeedback , yoga og pilates .
4

Reserve en midtgangen sete på et fly . Ser ut av vinduet kan føre til ekstra stress. Lese eller lytte til musikk under flyturen å hjelpe distrahere panikk .
5

Informer flypersonalet av aviophobia lidelse . Denne informasjonen vil hjelpe de ansatte hvis medisinsk hjelp er nødvendig på flyet .